Berkendara Sambil Bernyanyi Berasa Mode Auto Pilot? Simak Penjelasan Sainsnya!

Berkendara sambil bernyanyi atau mendengarkan musik memang menyenangkan, namun penting untuk tetap waspada dan fokus pada jalan. Anda dapat menghindari highway hypnosis dengan menerapkan tips-tips berikut:

• Tidur yang cukup: Pastikan kamu tidur 7-8 jam sebelum mengemudi. Tidur yang cukup sebelum mengemudi sangat penting untuk menjaga kewaspadaan dan fokus saat di jalan. Kurang tidur dapat mengurangi reaksi dan kemampuan pengemudi untuk merespons situasi di jalan dengan cepat dan tepat.
• Hindari mengemudi saat lelah: Mengemudi saat merasa lelah dapat meningkatkan risiko highway hypnosis. Jika merasa mengantuk, sebaiknya istirahat sejenak atau tidur sebentar di tempat yang aman sebelum melanjutkan perjalanan.
• Berkendara dengan kecepatan yang bervariasi: Mengemudi dengan kecepatan yang bervariasi dapat membantu menjaga kewaspadaan dan mengurangi risiko terlena. Hindari mengemudi dengan kecepatan konstan dalam waktu lama, terutama di jalan yang monoton.
• Dengarkan musik yang upbeat: Pilihlah musik dengan tempo yang cepat untuk menjaga fokus. Mendengarkan musik dengan tempo yang cepat atau upbeat dapat membantu menjaga konsentrasi dan fokus Anda saat mengemudi. Musik yang menyenangkan juga dapat membantu menjaga kebugaran mental Anda selama perjalanan.
• Berhentilah di tempat yang aman jika merasa mengantuk. Jangan memaksakan diri untuk terus mengemudi jika merasa mengantuk. Segera berhenti di tempat yang aman, istirahat sejenak, atau tidur sebentar sebelum melanjutkan perjalanan. Menjaga keselamatan diri dan pengguna jalan lainnya harus menjadi prioritas utama.