Ketika Haid Datang, Apa yang Seharusnya Dilakukan?

Haid merupakan bagian dari hidup kaum hawa terkecuali sudah menjalani monopause atau sedang dalam keadaan hamil. Keajaiban dan keunikan yang dimiliki kaum hawa ini, sayangnya diringi oleh rasa sakit yang luar biasa. Beragam gejala mendahului datangnya menstruasi ini semisal kekejangan otot perut, sakit pinggang, muncul perasaan jengkel, emosi, merasa tertekan, mudah tersinggung, sakit kepala dan lain sebagainya.

Namun selama ini, masa menstruasi atau haid yang tidak menyenangkan bagi kaum hawa ini dianggap sesuatu yang "biasa", artinya sudah di pahami sebagai kodrat bagi setiap perempuan untuk mengalami keadaan yang menyakitkan namun tidak dapat dihindari.

Nah, ketika haid datang, apa yang seharusnya dilakukan?

Tentu, setiap kaum hawa harus senantiasa berupaya dan berikhtiar mengatasi keadaan saat haid. Semisal dengan menanamkan rasa bangga sebagai wanita (kaum hawa) agar rela dan ikhlas menerima kodratnya dengan perasaan bangga lalu bersemangat untuk menjalani kehidupan secara aktif disamping memberikan sugesti yang positif terhadap dirinya sendiri. Perasaan takut harus dihilangkan sebab menstruasi hanyalah siklus pembuangan zat-zat yang tak berguna (kotor) dari dalam tubuhnya. 

Untuk lebih menenangkan dari beragam perasaan yang muncul dan bisa terhindar dari perilaku yang tidak terkendali, sebaiknya kaum hawa ketika mulai hari pertama datangnya haid atau menstruasi membaca do'a atau dzikir dibawah ini :

Dok. Pribadi

Alhamdulillah ala kulli halin wa astaghfirullaha min kulli dzanbin

Maknanya "Segala puji bagi Allah atas segala perkara dan aku memohon ampun kepada-Mu atas segenap dosa".

Memperbanyak amalan saat haid sangat dianjurkan agar mendapat ketenangan dan kebaikan dalam menjalaninya, sebab tidak sedikit kaum hawa yang merasakan rasa sakit luar biasa terutama pada awal kedatangan waktu haid, amaliyah yang bisa dilakukan ketika waktu haid diantaranya :

1. Mendengarkan lantunan pembacaan ayat suci Al-Qur'an