Salah satu hal yang jarang Anda rasakan di kota-kota besar adalah suasana sepi dan tenang. Anda bisa memanfaatkan momen Nyepi untuk menikmati suasana bebas dari hiruk pikuk pesawat, mobil, dan manusia. Selama waktu ini, Anda bisa bersantai, berlatih meditasi, membaca buku, atau menulis jurnal. Dengan tidak adanya polusi cahaya, Anda juga bisa melihat langit berbintang dan gemerlap bintang di malam hari.
3. Detoksifikasi Dopamin
Karena selama Nyepi internet dipadamkan sementara, maka ini menjadi saat yang bagus bagi anda untuk melakukan detoksifikasi dopamin atau penetralan dopamin. Dopamin merupakan senyawa dalam tubuh yang membuat kita merasakan senang atau bergairah. Dopamin ini juga yang membuat kita menjadi kecanduan, seperti kecanduan media sosial, alkohol, berjudi, bahkan narkoba. Momen Nyepi ini bisa menjadi kesempatan bagi anda untuk metralkan dopamin dan mengambil kembali kendali hidup anda dari kesenangan instan di zaman modern.
4. Berpuasa
Salah satu kegiatan yang dilakukan oleh masyarakat Bali di saat perayaan Nyepi adalah berpuasa. Waktu untuk melakukan puasa biasanya 24 jam selama perayaan nyepi, namun jika tidak kuat menahan se-lama itu, anda bisa mencoba untuk berpuasa selama 6 jam atau 12 jam saja. Ini berguna untuk mengontrol kembali hawa nafsu manusia yang sering kali mengambil kendali pikiran kita.
5. Mengabadikan langit malam
Karena selama nyepi tidak diperbolehkan menghidupkan lampu, maka polusi cahaya menjadi berkurang yang membuat langit malam penuh bintang semakin jelas kelihatannya. Ini bisa menjadi momen untuk menikmati keindahan langit malam dan mengabadikannya. Bagi anda yang memiliki kamera khusus atau teleskop, mungkin ini bisa menjadi saat yang tepat untuk menambah karya fotografi anda.
Itulah beberapa kegiatan menarik dan bermanfaat yang bisa dilakukan saat perayaan nyepi. Intinya adalah jadikan momen nyepi ini menjadi kesempatan untuk beristirahat dari segala hingar bingar dunia dan mengambil kembali kendali hidup anda. Momen ini juga dapat dijadikan untuk merefleksi diri sendiri agar bisa menjadi lebih baik kedepannya.Â
Sekian dari saya, terima kasih.
