Masa remaja adalah fase transisi yang penuh tantangan, baik secara fisik, emosional, maupun sosial. Salah satu tantangan yang paling umum dialami oleh remaja adalah stres akademik. Stres ini muncul sebagai respons terhadap tekanan yang berkaitan dengan kegiatan belajar, tuntutan akademik, serta harapan dari lingkungan sekitar.
Faktor Penyebab Stres Akademik
Beberapa faktor utama yang dapat menyebabkan stres akademik pada remaja antara lain:
1. Tuntutan Akademik yang Tinggi
Harapan untuk mendapatkan nilai tinggi, lulus ujian, atau masuk ke perguruan tinggi favorit sering kali menjadi beban mental bagi siswa.
2. Tekanan dari Orang Tua
Orang tua yang memiliki ekspektasi berlebihan dapat secara tidak sadar menambah tekanan pada anak. Dorongan yang terus-menerus tanpa dukungan emosional dapat memicu kecemasan.
3. Persaingan dengan Teman Sebaya
Lingkungan sekolah yang kompetitif dapat menyebabkan remaja merasa harus selalu menjadi yang terbaik, yang pada akhirnya memicu stres.
4. Manajemen Waktu yang Buruk
Ketidakmampuan untuk mengatur waktu antara belajar, bermain, dan istirahat dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental.