Pernah nggak sih lagi scroll media sosial, terus tiba-tiba kepikiran:
"Waduh, kok hidup orang lain keliatan lebih sukses ya dari aku?"
Tenang, kamu nggak sendirian. Pikiran itu normal banget. Secara psikologis, otak manusia memang suka membandingkan diri dengan orang lain. Tapi kalau keseringan, dampaknya bisa bikin stres, minder, bahkan menurunkan rasa percaya diri. Padahal, hidup itu bukan lomba setiap orang punya jalannya masing-masing.
Nah, biar nggak terus-terusan terbawa arus membandingkan diri, Yuk ubah minset biar hidup lebih tenang!
Fokus Sama Langkahmu.
Dari pada sibuk menilai pencapaian orang lain, lebih baik perhatikan apa yang sudah kamu lakukan hari ini. Bisa bangun pagi tepat waktu, menyelesaikan tugas, atau berani mencoba hal baru. Sekecil apa pun, itu tetap pencapaian yang layak dirayakan.
Nikmati Prosesnya, Jangan Cuma Hasil.
Kadang kita cuma kejar target, lupa nikmati proses. Belajar, mencoba, bahkan gagal itu wajar kok! Mindset pertumbuhan (growth mindset) ngajarin kita bahwa setiap pengalaman, termasuk gagal, bikin kita makin kuat.
Hargai Diri Sendiri.
Coba biasakan mengapresiasi hal-hal kecil. Misalnya:
“Aku berhasil bangun pagi.”