KSM-E UKM Olahraga UNISMA Bangun Kesadaran Remaja akan Gaya Hidup Sehat melalui Edukasi Olahraga dan Konsumsi Susu di SMK IT Asy-Syadzili

Pada hari Selasa, 28 Juli 2025, Unit Kreativitas Mahasiswa (UKM) Olahraga Universitas Islam Malang (UNISMA) melaksanakan kegiatan sosialisasi bertajuk “Edukasi Giat Berolahraga dan Konsumsi Susu sebagai Solusi Praktis terhadap Gaya Hidup Remaja yang Sehat” di SMK IT Asy-Syadzili. Kegiatan ini merupakan bentuk pengabdian mahasiswa kepada masyarakat dalam rangka menanamkan kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat sejak usia remaja. Fokus utama dari kegiatan ini adalah mengedukasi siswi tentang pentingnya olahraga teratur dan konsumsi pangan bergizi, terutama susu pasteurisasi sebagai salah satu sumber nutrisi yang mudah diakses. Sosialisasi ini juga bertujuan membentuk kebiasaan positif yang dapat diterapkan siswa dalam kehidupan sehari-hari. Dengan pendekatan edukatif dan aplikatif, kegiatan ini diharapkan mampu memberikan dampak positif secara jangka panjang.

Acara diawali dengan sambutan dari Raga Firmansyah Akbar Selalu Ketua Pelaksana KSM-E UKM Olahraga UNISMA. Dalam sambutannya, ia menekankan pentingnya menjaga kebugaran fisik sejak usia sekolah sebagai bekal menghadapi kehidupan yang produktif dan berkualitas. Ia juga mengajak para siswa untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat dari kebiasaan kecil yang mudah dilakukan, seperti olahraga rutin dan mengonsumsi makanan serta minuman bergizi. Gaya hidup sehat, menurutnya, bukan hanya soal kebugaran fisik, tetapi juga berperan dalam membentuk karakter dan disiplin diri. Pesan tersebut disampaikan dengan semangat agar dapat memotivasi para siswi untuk mulai berubah ke arah yang lebih baik.

Sambutan berikutnya disampaikan oleh Roikhatul Uzza, S.Psi selaku Wakil Kepala Sekolah Bidang Humas (Waka Humas) SMK IT Asy-Syadzili. Beliau menyampaikan apresiasi dan terima kasih atas inisiatif UKM Olahraga UNISMA yang telah hadir memberikan edukasi positif kepada para siswi. Beliau menilai kegiatan ini sangat bermanfaat karena mendukung upaya sekolah dalam membentuk siswi yang tidak hanya unggul secara akademik, tetapi juga sehat secara fisik dan mental. Menurutnya, sinergi antara perguruan tinggi dan sekolah menengah sangat penting untuk membangun karakter generasi muda yang seimbang. Ia berharap kegiatan seperti ini dapat terus dilakukan secara berkelanjutan.

Sesi pertama dimulai dengan edukasi mengenai manfaat olahraga bagi tubuh dan kesehatan mental remaja. Materi disampaikan secara singkat, padat, dan mudah dipahami, kemudian dilanjutkan dengan praktik senam kebugaran jasmani yang dipandu langsung oleh para mahasiswa. Para siswi tampak antusias dan aktif mengikuti setiap gerakan senam, yang berlangsung dengan penuh semangat dan keceriaan. Kegiatan fisik ini dirancang tidak hanya untuk memberikan pengalaman langsung, tetapi juga menanamkan nilai pentingnya menjaga kebugaran secara rutin. Interaksi yang hangat antara pemateri dan peserta membuat suasana menjadi lebih hidup dan menyenangkan.

Sesi pemberian materi pembuatan susu pasteurisasi (Source : Pribadi) 

Pemberian materi

Setelah sesi olahraga, kegiatan dilanjutkan dengan edukasi mengenai susu pasteurisasi. Mahasiswa menjelaskan manfaat gizi yang terkandung dalam susu, terutama untuk mendukung pertumbuhan dan menjaga daya tahan tubuh remaja. Siswi kemudian diajak mengikuti praktik langsung proses pasteurisasi susu dengan cara sederhana namun tetap higienis. Dalam proses ini, peserta belajar bagaimana cara mengolah susu agar tetap aman dan bergizi, serta potensi usaha kecil dari produk tersebut. Kegiatan ini tidak hanya menambah wawasan, tetapi juga memberikan keterampilan baru yang bisa diterapkan di lingkungan rumah maupun sekolah.

Seluruh rangkaian kegiatan berlangsung secara interaktif, dengan penyampaian materi yang diselingi diskusi dan sesi tanya jawab. Para siswi terlihat sangat antusias dalam menyampaikan pertanyaan dan tanggapan, yang menunjukkan bahwa materi yang dibawakan relevan dengan kebutuhan mereka. Mahasiswa juga memberikan respons yang komunikatif, sehingga terjadi proses pembelajaran dua arah yang efektif. Melalui pendekatan yang menyenangkan dan kontekstual, pemahaman siswa terhadap pentingnya gaya hidup sehat menjadi lebih mendalam. Suasana kegiatan terasa akrab, edukatif, dan penuh semangat dari awal hingga akhir.

Sebagai penutup, dilakukan sesi refleksi dan dokumentasi kegiatan. Para siswi menyampaikan kesan positif mereka terhadap kegiatan yang telah berlangsung. Mereka mengaku mendapatkan wawasan baru tentang pentingnya olahraga dan gizi seimbang serta merasa termotivasi untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat. Dokumentasi kegiatan ini menjadi bukti nyata partisipasi aktif siswa dan keberhasilan program sosialisasi. Kegiatan ini juga menjadi momen penting untuk mempererat hubungan antara mahasiswa UNISMA dan warga sekolah.

Melalui kegiatan ini, UKM Olahraga UNISMA menunjukkan peran aktifnya dalam membina generasi muda yang sehat, aktif, dan sadar gizi. Mahasiswa tidak hanya berperan sebagai pemberi materi, tetapi juga sebagai fasilitator dan teladan bagi siswi dalam menerapkan gaya hidup sehat. Program ini membuktikan bahwa edukasi kesehatan dapat disampaikan secara menarik dan aplikatif di lingkungan sekolah. Diharapkan kegiatan serupa dapat dikembangkan di sekolah lain agar manfaatnya semakin luas dan berkelanjutan. Dengan begitu, semangat hidup sehat dapat tumbuh sejak dini dan menjadi budaya positif di kalangan remaja.