Kolesterol tinggi sering kali dijuluki sebagai “silent killer” karena tidak menimbulkan gejala langsung. Banyak orang baru menyadari kadar kolesterolnya sudah tinggi setelah merasa cepat lelah, sering kesemutan, atau bahkan mengalami gangguan jantung.
Jika kamu sudah memasuki usia 30-an dan mulai sering merasa kebas, pegal, atau cepat lelah, mungkin tubuhmu sedang memberi sinyal.
Berikut ini panduan lengkap agar tetap bebas dari kolesterol tinggi dan menjalani hidup yang lebih aktif dan sehat.
🧠 Apa Itu Kolesterol?
Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang dihasilkan secara alami oleh organ hati atau makanan seperti daging dan susu. Kolesterol berfungsi untuk membantu tubuh memproduksi vitamin D, hormon, sel-sel baru dan asam empedu.
Dan jika kadar kolesterol terlalu tinggi, atau hiperkolesterolemia, adalah kondisi ketika kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal. Kolesterol adalah zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel-sel sehat dan membuat hormon, namun jika terlalu banyak, bisa menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan stroke.
Jenis-Jenis Kolesterol
Untuk mengetahui kadar kolesterol di dalam tubuh perlu tindakan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter, sebelum melakukan pemeriksaan biasanya pasien disarankan untuk melakukan puasa terlebih dahulu.
Berikut dua jenis kolesterol yang ada di dalam tubuh:
1. Low-Density Lipoprotein (LDL)
Dikenal juga dengan istilah "Kolesterol Jahat" karena kadarnya yang terlalu tinggi dan berisiko menyebabkan penumpukan pada dinding pembuluh darah arteri.