Waktu makan tidak teratur: menunda makan bisa memicu iritasi lambung
Tidur setelah makan: posisi tidur mempercepat refluks
Obesitas dan tekanan pada perut
Solusi dan Penanganan Alami
Mengobati gangguan asam lambung tidak selalu harus bergantung pada obat kimia jangka panjang. Saat ini, produk herbal menjadi alternatif yang kian digemari, karena minim efek samping dan bisa membantu menyeimbangkan sistem pencernaan secara holistik. Beberapa bahan herbal yang populer di Indonesia antara lain:
Kunyit dan temulawak: membantu menetralkan keasaman
Daun jinten dan jahe: meredakan mual dan kembung
Lidah buaya (aloe vera): melapisi dinding lambung secara alami
-
Madu herbal: sebagai antiinflamasi dan pelindung lambung
Banyak pelaku industri herbal kini memformulasikan produk ramuan lambung alami, yang dikemas secara modern dalam bentuk cair, kapsul, atau serbuk.
Peran Penting Edukasi dan Gaya Hidup
