Manusia adalah makhluk yang sangat tergantung pada air. Sebagianm besar dal tubuh kita adalah air, dan air juga sangat di perlukan untuk mencuci, minum, jaga heawan ternak, untuk menyuburkan tanaman dan lain sebagainya.
Tanpa air, maka kita semua tidak akan ada di dunia ini.
Tubuh kita adalah lebih dari 60% air. Air sangat penting untuk mengatur suhu,dan mengangkut nutrisi. Air juga penting untuk mengirimkan pesan listrik antara sel-sel sehingga otak Anda dapat mengontrol tubuh Anda. Air juga bertindak sebagai pelumas.
Sumber daya yang sangat vital ini hilang dari tubuh melalui keringat, buang air kecil dan pernapasan. Hal Ini perlu diganti untuk menjaga Anda agar tidak dehidrasi. Jika sel-sel kehilangan cairan terlalu banyak mereka hanya mengerut dan mati.
Dehidrasi sangat berbahaya dan dapat menjadi pembunuh nomor satu bagi anda. Anda tidak dapat hidup lebih lama tanpa air. Tanpa minum apa-apa, kita akan mati dalam hitungan hari saja. Ciri – cirri dari dehidrasi meliputi rasa haus, nyeri otot, sakit kepala dan sembelit. Jika Anda berolahraga atau dalam lingkungan yang panas Anda mungkin akan kehilangan air lebih cepat dari yang Anda pikirkan dan anda harus menggantikannya,ini dapat menjadi masalah hidup dan mati.
Cara terbaik untuk menghindari dehidrasi adalah dengan air minum. Anda juga dapat mencegahnya dengan makan makanan atau minum minuman lainnya. Ingatlah bahwa minuman ringan mengandung gula tambahan dan berkafein sebaiknya tidak berlebihan karena kafein berlebihan adalah suatu yang sangat buruk untuk Anda.
Jika Anda berada dalam situasi yang tidak menguntungkan atau situasi antara hidup dan mati, Anda perlu untuk mendapatkan sesuatu untuk di minum secepatnya. Dalam cuaca panas Anda benar-benar mungkin perlu lebih dari satu galon air sehari untuk tetap sehat sehingga menemukan air bersih merupakan prioritas hidup. Dalam cuaca dingin Anda juga dapat terjadi dehidrasi lebih cepat dari yang Anda pikir karena udara dingin memegang air lebih sedikit sehingga terjadi dehidrasi ketika Anda bernapas.
Jika Anda tidak memiliki bersih,anda dapat membelinya dengan harga yang sangat terjangkau di toko dekat rumah anda.. Hindari produk yang asin karena asinan membutuhkan air untuk mencerna. Selalu sedia banyak air jika Anda akan ke suatu tempat yang tandus, pastikan Anda memiliki sebuah metode menyimpan air dan cara untuk memurnikan air dari sumber air terdekat (seperti tablet yodium).
Air sangat penting bagi tubuh manusia dan kita harus minum secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Apakah kita memilih untuk mengambilnya dari keran, air botol,dan lain sebaginya. musim kemarau adalah musim yang sangat penting untuk menjaga kehidupan dan kesehatan, sehingga tidak sembarangan mengambil air di tempat yang kurang bersih. Dan usahakan perbanyaklah minum air agar tubuh tetap sehat dan segar.
EEiiittsss.....Ingin mendapatkan tips kesehatan lebih banyak?? klik disini
