Contoh : semangka, apel, tomat, strawberry, anggur merah dan lain-lain
Buah bewarna kuning dan orange mengandung banyak vitain A dan karoten yang bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan. Selain itu juga mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Buah bewarna kuning uga mengandung vitamin B kompleks yang dapat berfungsi untuk kesehatan hati.
Contoh : pisang, jeruk, papaya, mangga dan lain-lain
Buah bewarna hijau selain untuk meningkatkan imunitas tubuh juga berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Berbagai vitamin juga terdapat dalam buah bewarna hijau.
Contoh : apel malang, anggur hijau, melon dan lain-lain
Buah bewarna ungu dan biru apabila semakin gelap warnanya, maka kandungan vitaminnya semakin banyak. Buah ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Contoh : delima, ubi ungu, blueberry dan lain lain
