Terakhir adalah terus motivasi diri anda untuk menjauhi rokok, motivasi terkuat yakni motivasi yang berasal dari diri anda sendiri, dengan cara memberikan kalimat sugesti dalam diri anda akan mampu mengubah psikolgis anda untuk berhenti merokok. B
iasanya keingian untuk merokok hanya bertahan paling lama 15 menit saja, nah diwaktu tersebut anda dapat mengubah rasa ingin merokok anda dengan mengalihkan dengan berbicara dengan orang disekitar anda maupun berktivitas yang menyibukan diri anda dan juga anda juga dapat memotivasi anda dengan memikirkan dampak orang di dekat anda seperti keluarga yang bisa membuat anda enggan untuk merokok, namun anda jangan sampai stres memikirkan motivasi tersebut karena jika stres anda kemungkinan besar akan menyulut rokok untuk meredam stres anda.
Nah demikian langkah langkah untuk berhenti merokok mulai dengan diri anda agar orang disekitar anda termotivasi untuk berhenti merokok. Anda akan menikmati dampak yang luar biasa setelah terbebas dari jeratan rokok. Stay Health !!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
