"Air adalah prinsip dasar segala sesuatu. Air telah menjadi pokok dan yang paling utama dari segala-galanya di alam semesta" ThalesÂ
Air adalah kebutuhan dasar yang diperlukan dalam kehidupan ini, sebab manfaat dan kegunaannya bagi tubuh sangatlah besar, sehingga rekomendasi ahli kesehatan kita rekomendasikan untuk mengkonsumsi air sampai 8 gelas atau setara 2 liter perhari.
Didalam tubuh kita ini lebih dari 50% terdiri dari air, sehingga tubuh kita sangat membutuhkan air untuk melancarkan segala sistem yang ada di dalam tubuh, mulai dari peredaran darah, dan melancarkan sel-sel didalam tubuh sehingga ketergantungan terhadap air menjadi sangat penting, namun jauh lebih penting menjaga kebersihan air untuk dikonsumsi.
Mengapa sangat penting menjaga kebersihan air ? Karena air yang hendak kita konsumsi yang semaunya berasal dari alas semesta dan berasal dari Perut bumi, pastinya mengandung banyak hal yang secara perlahan tapi pasti membuat tumpukan penyakit didalam tubuh kita, sehingga proses sanitasi dan sterilisasi terhadap air yang hendak kita konsumsi menjadi sangat penting adanya.
Dengan mengkonsumsi air yang sudah tersterilisasi air yang hendak kita konsumsi aman dan sehat untuk dikonsumsi.
Dikutip dari laman hellosehat.com, Sebuah penelitian pada Journal of Nutrition yang melibatkan peserta wanita membuktikan, kekurangan cairan sebanyak 1,36% setelah olahraga dapat menimbulkan tanda kurang minum seperti terganggunya suasana hati dan konsentrasi. Kekurangan cairan juga bisa menyebabkan sakit kepala.
Air yang hendak kita konsumsi mulai dari air yang hendak diminum atau air yang hendak dibuat memasak, haruslah steril dan bersih, karena masing-masing daerah situasi dan kondisi air yang dihasilkan dari dalam perut bumi mengandung banyak hal yang berbeda-beda, salah satunya kandungan zat kapur yang bisa mengendap didalam tubuh dan menjadi salah satu penyebab gangguan terhadap sel-sel didalam tubuh kita.
Konsumsi air bersih untuk menjaga kesehatan kita
Air adalah sumber kehidupan yang keberadaannya sangatlah dibutuhkan dalam kehidupan ini, namun menjaga kebersihan air untuk dikonsumsi adalah bagian yang tak terpisahkan, sebab konsumsi air adalah bagian dari menjaga kesehatan kita.
Karena didalam tubuh yang lebih dari 50% terdiri dari Air, sehingga konsumsi air bersih menjadi keharusan bagi kita semua, karena dengan air bisa membuat peredaran lebih lancar dan dehidrasi didalam tubuh juga lebih lancar, sehingga tubuh yang kekurangan akan konsumsi air bisa menyebabkan kekurangan cairan, pusing, kekurangan darah dan sederet penyakit lainnya, sehingga pemenuhan terhadap konsumsi air ini menjadi sangat penting adanya, namun jauh lebih penting bagi kita untuk menjaga kebersihannya.
Masing-masing daerah soal air yang menjadi kebiasaan untuk dikonsumsi sangatlah berbeda, tergantung pada situasi lingkungan yang bisa mempengaruhi kondisi air.
Air bagi masyarakat di pulau garam, karena bersumber dari bebatuan, masyarakat sudah terbiasa mengkonsumsi air secara langsung, tanpa ada proses sanitasi dan sterilisasi, dan cukup aman untuk dikonsumsi.
Manfaat Air dan penggunaannya secara seimbangÂ
Dikutip dari sumber yang sama, Air bermanfaat untuk melancarkan aliran darah yang membawa nutrisi ke sel tubuh. Air diperlukan untuk membuang racun yang dihasilkan organ vital tubuh.
Keberadaannya juga dibutuhkan untuk melindungi jaringan tubuh yang sensitif serta melembapkan telinga, hidung, dan tenggorokan.
Besarnya manfaat air dalam kehidupan kita untuk dikonsumsi setiap hari, membuat kita harus lebih teliti akan kebersihan dari air itu sendiri, begitu pula dengan air kemasan yang dijual oleh pedagang air yang sudah terisi didalam galon air.
Di era saat ini, dimana semua sudah serba praktis, masyarakat sudah terbiasa dengan mengkonsumsi air galon kemasan yang diisi sendiri, sehingga terkadang membuat keraguan bagi kita, sebab rasa air yang cenderung berbeda.
Disinilah pentingnya bagi kita untuk tetap menjaga kebersihan air yang hendak dikonsumsi oleh kita, sebab menjaga kebersihan air dan memanfaatkan air jauh lebih penting bagi kita, sehingga dengan menjaga kebersihan air kita semua menjaga kesehatan kita.
