Lari Sore Sebelum Berbuka, Cara Seru Ngabuburit ala Pelari Jakarta

Puasa bukan halangan lari! Kisah inspiratif pelari Jakarta tetap bugar dan aktif olahraga saat Ramadan.

Banyak orang mengira Ramadan waktunya mengurangi aktivitas fisik. Mereka takut lemas atau dehidrasi kalau olahraga saat puasa. 

Tapi, di Jakarta, ada pelari yang tetap aktif meski berpuasa. Mereka membuktikan puasa bukan alasan berhenti bergerak.  

Di Gelora Bung Karno (GBK) dan Stadion Atletik Rawamangun, ini jadi pemandangan biasa. 

Setiap sore sebelum berbuka, komunitas pelari tetap berlatih. Mereka pakai baju olahraga, kenakan sepatu nyaman, lalu mulai berlari. Ritmenya disesuaikan supaya tidak terlalu berat. 

Lari bukan cuma buat kebugaran, tapi juga jadi kegiatan ngabuburit yang seru.  

Bagi sebagian orang, lari saat puasa mungkin terasa berat. Tapi, pengalaman para pelari ini membuktikan sebaliknya. 

Dengan strategi yang tepat, olahraga tetap bisa jalan. Ramadan bukan alasan berhenti sehat.  

Tetap Lari di Bulan Puasa Seperti Randi & Dyah  

Randi Ocktaputra, pekerja IT dan anggota 3One Runners, tetap lari saat puasa. Baginya, puasa bukan penghalang, tapi tantangan untuk memahami tubuh sendiri.  

"Puasa itu bukan alasan berhenti bergerak, tapi kesempatan belajar beradaptasi," kata Randi, dikutip dari Kompas.com.