Lapangan yang Lengang

Jelang sore sudt lapangan masih sepi. Yha karena dampak pandemi.

Mereka cukup gerak badan di sekitar rumah saja. Demikian sebagai upaya agar tubuh tetap bugar.

Bisa memanfaatkan waktu luang. Dengan gerak jalan,dan berlari.

Lapangan yang tak lagi ramai.

Pagi bisa juga berlahraga. Tanpa kawatir kehabisan energi. Cukup yang ringan saja. 

Aktifitas di rumah dengan menyapu, ngepel dan aktivitas ringan.

Push up, sit up dan aktifitas lain.

Senam dan gerak yang tak membutuhkan ruang yang luas. Dan tenaga besar. Dapat terhindar dari kelelahan.

Bagi kita yang belum punya alat olahraga semisal treatmil, bisa disiasati dengan olahraga sederhana. 

Cukup dengan naik turun trap atau tangga atau kursi.