Mohon tunggu...
Agung Han
Agung Han Mohon Tunggu... Wiraswasta - Blogger Biasa

Part of #Commate'22-23 - KCI | Kompasianer of The Year 2019 | Fruitaholic oTY'18 | Wings Journalys Award' 16 | agungatv@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Menemukan Motivasi Hidup Sehat seperti Mendapatkan Hidayah

27 Januari 2020   06:12 Diperbarui: 27 Januari 2020   07:13 272
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Mendengar keinginan diet, membuat saya sangat antusias berbagi pengalaman saat merubah pola hidup. Bagaimana awal mula menjalani detox (membuang racun), dan mempertahankan pola pikir itu.

Saya menjabarkan jenis asupan apa yang sebaiknya dikonsumsi, bagaimana mengatur pola makan agar mendukung gaya hidup sehat.

Termasuk aktivitas fisik yang sebaiknya dilakukan, mulai dari bobot tubuh masih berat sampai mendekati ideal.

dokpri
dokpri
"Di awal diet, biasanya kepala terasa pusing dan kliyengan, tapi terusin saja" ujar saya semangat.

Saya melihat air muka kerabat ini penuh perhatian, pada beberapa kalimat saya diulang seolah ingin menegaskan penjelasan saya.

Bahkan saya tidak keberatan, menjelaskan pola konsumsi dari bangun tidur hingga malam menjelang tidur.

"Hindari gorengan, hindari gula, ganti dengan konsumsi buah dan sayur, pilih makanan yang diolah dengan direbus, ganti nasi dengan umbi-umbian (singkong, ubi), perbanyak minum air putih," saya berpanjang kata, "Kalau badan masih terasa berat, pilih olahraga seperti jalan cepat (jalan seperti orang sedang buru-buru), kalau sudah enteng bisa jogging".

Saya tidak bakal lupa, malam lebaran dua tahun lalu. Dua saudara ngobrol serius tapi santai, dan saya meyakini kerabat ini akan bertekad bulat (sebulat perutnya---hehehe).

Tapi begitu melihat foto dikirim malam itu, sungguh saya dibuat kecewa. Pasalnya, bentuk badan kerabat ini, justru lebih lebar dan membulat dibanding terakhir kali bersua.

Penjelasan panjang lebar saya sampaikan hingga berbusa, seperti menguap begitu saja alias tidak ada gunanya.

Menemukan Motivasi Hidup Sehat Seperti Mendapatkan Hidayah

"Nggak papa gendut, yang penting bahagia" ujar seorang teman yang mengaku punya bobot di atas seratus kilogram.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun