Menyimak penjelasan narasumber saat itu, saya seperti diajak berkaca dan menegok diri sendiri pada kebiasaan lama (sebelum diet). Saya pernah masuk dalam kategori, orang dengan kebiasaan-kebiasaan tidak sehat di atas. Setiap berbuka puasa, saya tak lewat dengan es buah atau kolak atau bubur sumsum, selepas taraweh masih makan berat (nasi) dengan lauk yang diolah dengan digoreng.
Baca ; Jangan Kalap Saat Ngabuburit, Tetap Pilih Takjil Sehat
Hingga suatu saat saya pernah menderita sakit yang sangat, hasil dari diagnosa dokter mengabarkan, bahwa saya berpotensi hipertensi dan mengalami pelemakan hati. Tiga tahun silam, saya bertekad bulat untuk merubah gaya hidup dan pola makan, dengan segala tantangan dan godaan akhirnya berat badan saya berangsur turun.
Alhamdulillah, kondisi badan saya merasa jauh lebih baik, dulu saya punya jadwal kerokan dua minggu sekali, sekarang bisa tiga bulan sekali. Dulu kalau lari atau jalan cepat sebentar saja, nafas saya ngos-ngosan, sekerang nafas saya lebih panjang dan tidak gampang kecapekan.
Berbukalah dengan yang (bukan sembarang) manis
Sore dan ngabuburit adalah satu kesatuan dengan bulan Ramadan, di pinggir jalan depan komplek perumahan, berderet dari ujung ke ujung penjual makanan untuk berbuka puasa. Penjual dadakan di sore hari ini, sungguh memberi hiburan dan semangat bagi orang berpuasa, sekaligus meraup berkah bagi penjualnya.
Aneka makanan minuman serba manis terpapar, mulai dari kolak, bubur sumsum, biji salak, es buah, es cendol, jongkong, kue basah, soup buah dan lain sebagainya. Eit's, jangan lupa, ada juga bakwan, tahu isi, tempe mendoan, tempe tepung, pisang goreng, batagor, donat, cakwe dan kue bantalnya serta masih banyak yang lainnya.
Sepengamatan saya, selama ini ada opini (kalau boleh dibilang) menggiring, bahwa Rasulullah mengajak berbuka dengan yang manis-manis. Karena penasaran, saya coba googling ke beberapa situs terpercaya, menyebutkan bahwa hal tersebut (berbuka dengan manis) ternyata bukan hadist.
Menurut sumber saya baca, Rasulullah berbuka dengan dengan kurma basah (ruthab), jika tidak ada maka berbuka dengan kurma kering (tamr), jika tidak maka minum dengan satu tegukan air. Kebanyakan kurma memang rasanya manis, tetapi (saya buktikan sendiri) sangat berbeda efek mengonsumsi asupan manis real food (makanan diolah alam) dengan manis buatan (makanan manis karena campuran gula)
