2. Tidak menahan keinginan BAK (Buang Air Kecil)
Rutinitas bekerja yang mengharuskan lebih banyak duduk karena terkonsentrasi pada pekerjaan atau kebiasaan menunda BAK (Buang Air Kecil) saat sedang berkendara sangat tidak dianjurkan. Urine yang tidak segera dikeluarkan, bisa membuat bakteri yang harusnya keluar malah menumpuk menjadi lebih banyak. Ini salah satu penyebabnya juga.Â
3. Menjaga kebersihan daerah genital
Baik pria maupun wanita, hendaknya merawat dan disiplin menjaga kebersihan organ-organ yang berhubungan dengan sistem saluran kemih. Tidak menutup potensi bila ISK tak ditangani dan diabaikan, bisa menjalar ke ginjal.Â
4. Rajin makan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C
Ketika saya berobat 12 tahun lalu dan batu yang dideteksi oleh dokter spesialis yang menangani saya, belum melihat batu itu muncul di hasil USG ginjal, dokter tersebut kadang memberi tablet vitamin C dalam resepnya.Â
Ternyata saya baru mengerti bahwa kandungan vitamin C itu berguna agar membuat urine itu menjadi asam hingga mengurangi dan menghambat pertumbuhan bakteri di kandung kemih.Â
Ulasan sederhana bisa dilihat di video ini. Kiranya bisa mengedukasi kita bagaimana merawat dan menghindari potensi risiko terkena.Â
Salam
Penulis : Adolf Isaac Deda
