Konsistensi Membaca Buku untuk Relaksasi Otak dan Tubuh

Membaca merupakan salah satu kegiatan sederhana yang menyenangkan dan dapat menambah pengetahuan kita, dengan membaca kita akan mengetahui banyak hal yang sebelumnya belum kita ketahui. 

Di era yang modern saat ini tentu saja sudah banyak media yang dapat kita gunakan untuk membaca, baik itu melalui internet, sosial media maupun yang lainnya. 

Namun, sangat disayangkan pula banyak masyarakat saat ini yang lebih sering menggunakan internet untuk media baca daripada menggunakan buku. 

Padahal dengan membaca melalui buku kita dapat lebih merasakan kenikmatan dalam membaca dan juga otak kita akan istirahat dari penggunaan gadget sehari-hari.

Membaca melalui internet maupun membaca melalui buku secara fisik sebenarnya sama-sama baik, namun mereka memiliki kelebihan dan kekurangan nya masing-masing. 

Saat kita membaca dengan buku secara fisik mata kita akan lebih rileks daripada membaca melalui gadget. 

Mengapa? Karena paparan sinar dari smartphone maupun ponsel yang kita gunakan akan mengenai mata kita secara langsung dan dapat menimbulkan kelelahan pada mata kita. Hal ini dapat menyebabkan mata kita mengalami gangguan seperti iritasi, mata merah, minus, dan lain-lain.

Pernahkan kalian mengalami rasa kantuk saat membaca buku? Ya, hal itu memang wajar jika terjadi. Karena, saat kita membaca buku secara fisik, selain mata kita akan lebih rileks, tubuh kita juga akan lebih rileks. Sehingga kita dapat tidur lebih cepat. 

Selain itu hal ini juga dapat memperbaiki pola tidur kita. Lain halnya jika kita membaca melalui ponsel, selain dapat melelahkan mata juga dapat menganggu waktu tidur kita.

Kita harus selalu meluangkan waktu setidaknya 10-15 menit untuk membaca buku secara fisik. Karena, dalam sehari mungkin hampir setiap waktu kita selalu berhadapan dengan gadget kita.