Geliga Krim Bikin Olahraga Terasa "Nyaman" tanpa Khawatir Terkena "Cidera Ringan"

Saya tidak punya "waktu khusus" untuk berolahraga. Pasalnya, kegiatan yang saya jalani sudah seperti sebuah "olahraga". Semua itu terjadi karena pekerjaan saya cukup "menguras" banyak energi.

Betapa tidak, sejak bekerja di kantor yang baru, saya lebih sering menghabiskan energi di commuterline. Maklum saja, commuterline adalah sarana transportasi yang paling "tepat" dan "cepat" untuk menjangkau kantor.

Namun demikian, tentunya saya harus menanggung "risiko" berdesak-desakkan di gerbong terutama saat saya memakai commuterline pada jam-jam sibuk. Pegal? Jangan ditanya. Setibanya di stasiun tujuan, badan saya sering basah "luar-dalam". Hahahahahahahaha.

Suasana kereta yang mirip dengan

Namun demikian, di balik semua rasa pegal yang saya alami, selalu ada hal positif yang dipetik. Pasalnya, tubuh saya yang biasanya sepanjang hari duduk santai di kantor punya aktivitas yang dapat membakar kalori. Walaupun jumlah yang "dibakar" sedikit, setidaknya, saya bisa menyusutkan berat lemak di tubuh ini. Buktinya, badan saya jadi lebih "ramping". Hahahahahahaha.

Tetap Fit dengan Rutin Jalan Kaki

Selain untuk menjaga kebugaran tubuh, saya juga melakukannya untuk "mengubah" persepsi orang lain terhadap tubuh saya. Pasalnya, sejak setahun belakangan, banyak teman yang bilang bahwa saya lebih "berisi".

Saya tidak menyangkalnya. Pasalnya, berat badan saya memang "melonjak" sepuluh kilo lebih. Namun, guyonan mereka tentang berat badan saya tetap saja bikin "gumoh" juga. Hahahahahahahaha.

Makanya, kemudian saya berupaya "menggenjot" porsi olahraga saya. Olahraga yang paling murah dan enak bagi saya pribadi adalah jalan kaki.

Saya memang senang jalan kaki. Bagi saya, jalan kaki itu nyaman dilakukan, apalagi kalau kita melaksanakannya bersama kawan-kawan. Pernah saya berjalan kaki bersama kawan saya mengitari bukit di Gunung Geulis selama 2 jam!

jalan kaki tak hanya bikin sehat, tapi juga tambah akrab (sumber: dokumentasi pribadi)

Walaupun engsel lutut serasa mau "copot", saya menikmatinya. Di situlah kita bisa merasakan momen kebersamaan. Oleh sebab itu, setelah menjalaninya, kita mendapat sejumlah manfaat di antaranya tubuh yang fit dan suasana keakraban.

Resep Kesehatan Ala Ryuji Utomo