Sehat Selama Covid

Pada era tahun 2020 dunia kesehatan digemparkan denagan wabah penyakit yang secara biologis sangat mudah tertulas. COVID-19 adalah penyakit akibat suatu coronavirus baru yang sebelumnya tidak teridentifikasi pada manusia. COVID-19 disebabkan oleh salah satu jenis virus dari keluarga besar Coronavirus, yang umumnya ditemukan pada hewan. Sampai saat ini sumber hewan penular COVID-19 belum diketahui, para ahli terus menyelidiki berbagai kemungkinan jenis hewan penularnya. 

Untuk orang yang terindikasi virus Corona akan mengalami gejala seperti batuk, flu, sakit tenggorokan, sesak napas, lesu dan letih bahkan pada beberapa kasus pasien akan mengalami pneumonia atau masalah pada paru-paru. Masa inkubasi adalah jangka waktu antara terjangkit virus dan munculnya gejala penyakit. 

Pada umumnya masa inkubasi COVID-19 diperkirakan berkisar dari 1 hingga 14 hari, umumnya sekitar lima hari. Perkiraan ini akan diperbarui seiring dengan tersedianya lebih banyak data.

Dengan ada nya virus yang sangat berbahya bagi kesehatan perlu melakukan upaya yang untuk membuat badan selalu sehat. Upaya yang dapat dilakukan adalah dengan selalu berolahraga. Namun karena virus ini mudah menular, kita bias melakukan olahraga didalam rumah. Dengan olahraga dapat membuat hati kita menjadi tenang, hal ini karena olahraga yang dilakukan bisa membuat suasana hati seseorang menjadi senang, alasannya adalah dengan olahraga segala macam beban pikiran yang membebani pikiran akan hilang. 

Olahraga juga dapat menyehatkan jantung . Olahraga yang dilakukan bisa membuat jantung menjadi sehat, hal ini ketika kita  melakukan olahraga yang berat-berat kita harus memastikan bahwa kondisi jantung kita dalam keadaan sehat. Olahraga juga dapat meningkatkan metabolism dalam tubuh raga bisa digunakan untuk metabolisme tubuh meningkat. 

Metabolisme sangat penting di dalam tubuh. Jika metabolisme tubuh terganggu, orang tersebut akan mudah terkena berbagai macam penyakit kognitif berupa penurunan sistem otak dan kepikunan.  Kemudian, Olaharaga dapat memperlancar tekanan darah dalam tubuh. Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah di dalam tubuh sehingga aliran darah di dalam tubuh menjadi tidak lancar. 

Olahraga dapat membakar lemak dalam tubuh. Lemak bisa menyebabkan obesitas, lemak pula yang membuat gula di dalam tubuh tidak bisa terserap dengan sempurna. Untuk mengurangi lemak yang menempel di pembuluh darah bisa dengan cara berolahraga. 

Berolahraga secara teratur bisa membuat lemak di dalam tubuh terbakar sedikit demi sedikit dan menghindarkan diri dari berbagai macam penyakit. Hal ini olahlahraga juga dapat di juluki oleh sebagian orang adalah didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Inilah semboyang yang mugkin kita dengar disebagian orang.