5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan

Assalamualaikum sahabat Addawa semua semoaga sehat selalu.  Siapa dari sahabat Addawaa sedang berpuasa? Semoga allah melancarkan puasanya amin.
 
Perlu sahabat ketahuai bahwa puasa sangat banyak manfaatnya baik di akhirat atau di dunia. Allah SWT telah menyiapkan pintu surga khusus untuk orang yang gemar melaksanakan puasa yang bernama Ar-Rayyan.

Dari Sahal bin Sa'ad Rasulullah bersabda: "Sesungguhnya di surga ada delapan pintu, salah satu pintunya disebut dengan Ar-Rayyan, yang pintu tersebut tidak dimasuki kecuali oleh orang-orang yang berpuasa."(HR.Bukhari dan Muslim).

Seperti yang di sebut di awal, Allah menyiapkan tempat khusus bagi hambanya yang gemar berpuasa. Tidak hanya di akhirat, di dunia juga mendapat manfaat yang luar biasa untuk kesehatan jasmani kita.

puasa secara bahasa artinya adalah menahan diri. Secara istilah artinya beribadah kepada Allah SWT dengan menahan diri dari makan, minum, perbuatan buruk, dan pembatal puasa lainnya, dari mulai terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Menahan diri dari makan dan minum, dengan begitu tubuh akan memakan cadangan lemak yang ada untuk mendapat energi. Nah dengan begitu lemak dan racun akan terbakar bersamaan. Dengan begitu, tubuh akan bersih dan sehat karena kadar racun dalam tubuh berkurang.

puasa mengurangi racun dalam tubuh (sumber: unsplash)

Makanan yang kita konsumsi bisa jadi mengandung racun. Dengan menahan makan dan puasa tubuh akan mengurangi racun yang mengendap dalam tubuh kita.
Bukan hanya membakar racun, Seperti yang kami kitip dari tokopedia.com banyak manfaat lain di antaranya sebagai berikut.

1.Meningkatkan Fungsi Otak.
    Manfaat puasa menigkatkan neorotik yang berfungsi untuk memper banyak sel-sel otak, dan berdampak meningkatkan fungsi otak.

puasa meningkatkan kinerja otak (sumber: unsplash)

Banyak yang menganggap puasa melemahkan fungsi otak, ternyata ketika perut kita kosong justru mengingkatnya nerotik sehingga banyak sel-sel otak yang aktif sehinga meningkatkan fungsi otak.
2.Menjaga Kesehatan Ginjal.
    Fungsi ginjal semakin maksimal bila kekuatan osmosis urin mancapai 1.000 sampai12.000 ml osmosis/kg air. Dengan ini puasa bisa meningkatkan fungsi ginjal secara maksimal.

ketika berpuasa racun berkurang sehingga mempermudah kinerja jantung (sumber: unsplash) 

Ketika berpuasa membersihkan membersihkan tubuh dari zat beracun sehingga meringankan kerja ginjal.
3.Menjaga Kesehatan Jantung.
    Menurunkan tekanan darah, tekanan darah yang tinggi dapat memaksa kerja jantung yang berakibat serangan jantung mendadak.

Jantung koroner disebabkan oleh aterosklerosis. Yaitu terjadinya preyumbatan dan penyempitan pembulu darah. Cara mengurangi penyumbatan dan penyempitan yang disebabkan lemak jahat dengan berpuasa.

4. Terhindar dari Obesitas.
    Obesitas merupakan salah satu faktur yang menyebabkan penyakit jantung. Seperti yang kami kitip dari halodoc.com Mengatur pola makan yang lebih baik dengan berpuasa, lemak yang menyebabkan penyumbatan di pembulu darah.

5.Menurunkan Resiko Terkena Diabetes.
    Manfaat lain berpuasa adalah menurunkan kadar resiko diabetes. Hal ini berkaitan denggan meningkatnya metabulisme dan insulin, yaitu hurmon yang mengontrol peredaran darah.