Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Hai apa kabar teman-teman!
Gimana kabarnya, semoga sehat selalu ya, Aamiin
Hai teman-teman, sudah berapa lama kita social distancing? Sudah berapa lama kita tidak beraktivitas diluar daerah kita masing-masing?Â
 Tentunya sudah cukup lama berada dirumah saja dan tentunya masa pandemi saat ini mengganggu aktivitas kita menjadi tidak leluasa. Yang seharusnya kita pergi kesana kemari untuk mencari bermacam-macam  kebutuhan hidup seperti berniaga, berbisnis, sekolah atau kuliah dan kebutuhan lainnya.
Masa pandemi saat ini memang benar-benar menghambat aktivitas kita yg seharusnya dilakukan pada waktu normal, tetapi kali ini sangatlah terbatas. Saat di rumah saja atau social distancing tentu kita memerlukan media untuk tetap beraktivitas salah satunya media online seperti handphone, laptop, tv dan lainnya yang berhubungan dengan layar monitor. Nah, tahukah teman-teman bahwa kita sering menghabiskan waktu dengan menatap layar monitor atau layar hp atau laptop terlalu lama dan  tanpa kita sadari kegiatan itu mengurangi kesehatan mata kita dan menyebabkan mata kita minus.
Keadaan social distancing ini yang menuntut kita untuk tetap atau dirumah saja dan melakukan kegiatan yang biasanya dilakukan secara offline menjadi online seperti kegiatan belajar disekolah maupun di perkuliahan. Saat keadaan seperti inilah mata kita diharuskan untuk melihat Layar monitor yang lama bahkan berlarut-larut, hal ini menjadikan mata kita lelah bahkan minus. Teman-teman pasti tau ngga enaknya mata minus itu bukan?
Nah!! Di sini saya akan memberikan informasi bagaimana cara mengurangi mata minus secara alami tanpa kedokter.
Cara mengurangi mata minus secara alami yaitu;
1. Melakukan Senam Mata
 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami Dijamin Manjur, Cara  yang bisa kamu lakukan adalah senam mata. Ada baiknya jika kamu melakukan hal ini di pagi hari setelah bangun tidur. Cara melakukan senam mata sangat mudah, yaitu dengan menggerakkan bola mata ke kiri,kanan, atas dan bawah. Setelah itu, lakukan gerakan memutar searah jarum jam sebanyak 5 kali setiap hari. Dengan melakukan hal ini, maka bola mata mu akan bersih dan terlumasi.
2. Mengonsumsi Wortel
Cara mengurangi mata minus dengan alami yaitu dengan mengonsumsi wortel yang mengandung vitamin A. Jika, kamu tak suka makan secara langsung kamu bisa membuatnya menjadi jus wortel ataupun dijadikan sayur sop. Tapi alangkah lebih baiknya kamu memakannya secara langsung.
3. Daun sirih
Cara yang ketiga ini ialah cara yang sangat jarang diketahui. Cara menggunakan daun sirih ini yang pertama cuci bersih daun sirih lalu taruh di kelopak mata lalu  diamkan sambil tidur seperti masker mata yah teman-teman, kamu bisa melakukannya saat akan tidur.
4. Mengonsumsi buah bit
Mengonsumsi buah bit dapat menurunkan mata minus secara alami. karena buah bit dikenal mampu menyembuhkan mata minus tinggi dan parah. Caranya kamu dapat mengolahnya menjadi jus.
5. Senam mata
Senam mata merupakan cara alami mengurangi mata minus. Caranya gerakkan bola mata mengikuti arah jarum jam, dari kiri ke kanan atas bawah sebanyak 5 kali dan Lebih baik di lakukan sesudah bangun tidur.
6. Hindari memakai kaca mata berlebihan / saat tidak dibutuhkan
Cara ini mungkin hanya sebagian orang saja yang manjur.  Cara ke enam ini yaitu dengan cara melepas kacamata agar tidak terlalu sering sebab jika, terlalu sering menggunakan kaca mata, mata akan terfokus pada lensa dan itu berdampak pada matamu yang menjadi  tegang karena bola mata jarang bergerak.
Jadi teman-teman walaupun kita tetap berada dirumah saja tapi ingat yah, Â kesehatan mata perlu di jaga. Karena, mata yang menyenangkan adalah mata yang sehat, so jaga matamu yah...
Dan tetaplah patuhi protokol kesehatan...
