Diet adalah Cara Mencintai Diri Sendiri

Semua orang pasti mencintai diri, mau melakukan berbagai upaya untuk kebahagiaan dirinya sendiri. Ingin menjadi orang yang sukses dan mapan, ingin hidup penuh dengan kenikmatan dan berlimpah materi. Ingin berkuasa dan dikenal banyak orang, ingin bisa bepergian ke sana kemari sekehendak hati. Segala daya dan upaya dikerahkan, orang berusaha untuk mewujudkan segala keinginan tersebut. 

Satu hal mutlak harus dipenuhi, adalah memiliki badan yang sehat walafiat.  Karena hanya dengan kesehatan, manusia lebih leluasa mengejar dan mewujudkan harapan.

Kesehatan adalah harta paling mahal, saking mahalnya sampai tidak terbeli oleh apapun. Orang rela mengeluarkan banyak uang saat sakit, demi mendapatkan kembali badan yang sehat.

Kebanyakan manusia sadar akan kesehatan, setelah merasakan tidak enaknya menyandang sakit. Padahal kalau kesadaran muncul dari awal dan mau membuka pengetahuan, justru saat sehat adalah sebaiknya kesempatan untuk menjaga dan jangan disia-siakan.

-0o0-

Impian manusia beraneka rupa, beberapa di antaranya sudah tersebut pada awal tulisan ini. Pendek kata semua yang mengenakkan, lazimnya pasti diinginkan setiap manusia.

Tersebab manusia dianugerahi hawa nafsu, yang dianggap menyenangkan pasti hendak diraih. Berawal dari hawa nafsu pula, akan membentuk kebiasaan yang perlahan mengurangi jatah sehat.

Hal ini pernah saya alami sendiri, ketika masih bujangan dan sudah memiliki gaji sendiri. Kala itu saya sering makan menjelang tidur malam, dengan porsi nasi memenuhi piring saji. Lauk diambil juga sesuka hati, mie goreng, telor dadar, tempe orek pedas, sayur oseng kangkung campur udang dan minum segelas es teh manis.

Makanan di depan meja memang enak dan nikmat, buktinya saya lahap makan hingga kekenyangan.  Makan malam saja ternyata belum cukup, pulang kost masih sempat membungkus gorengan. Sambil nonton acara televisi, comot bakwan, tahu isi dan pisang goreng dikunyah sampai habis lima biji.

Hitung saja berapa kalori sudah masuk tubuh, konsumi malam itu penuh karbohidrat dan glukosa tinggi, beberapa menu dimasak dengan cara digoreng. Beberapa saat setelah isi perut, langsung merebahkan badan dan tidur-- ga bagus banget kan.

Kebiasaan makan dan ngemil dijalani saban hari, alhasil bobot badan perlahan tapi pasti merambat naik. Pipi berubah menjadi lebih chuby, lemak mulai muncul dan ngumpet di lengan, paha dan perut. Baju dan celana mulai tidak muat, ukuran lama berubah menjadi XL kadang XXL.