Pramataf day 2*

                                                                                           KESEHATAN MENTAL MAHASISWA

                                                                                           DR.KOMARUDDIN M.PSI PSIKOLOG  

APA ITU KESEHATAN MENTAL?

Kesehatan mental di definisikan sebagai kondisi EMOSI,KOGNOTIF DAN PERILAKU yang relatif stabil.

ciri ciri sehat mental

MENTAL

• mampu mengenal emosi diri sendiri 
• mampu mengendalikan  emosi secara adaptif
• memiliki empati terhadap orang lain
• mampu membangun hubungan sosial yang positif                                                         

EMOSI

• menunjukan perilaku prososial menolog,berbagai,dan peduli
• menghargai perbedaan individu
• mampu menepatkan kepentingan pribadi sejalan dengan kepentingan kelompok
• APA ITU STRES?Stress adalah fisiologi dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian 
• STRESOR=peristiwa yang menyebabkan reaksi stress
• DISTRES=akibat dari stresor yang tidak menyenangkan dan tidak diharapkan

 EUSTRES=akibat dari peristiwa positif atau jumlah stres optimal untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan      

PENYEBAB STRESS

• adanya tekanan yang cukup banyak 
• rasa khawatir akan suatu hal
• ada tanggung jawab yang di anggap berat

permasalahan pertemanan

CIRI CIRI ORANG STRESS

• menutup diri dari lingkungan sekitar
• tidak melakukan aktivitas yang dirinya lakukan
• menyendiri
• mudah marah dan tersinggung
• jarang berkumpul dengan teman