Gizi Seimbang: Fondasi Kesehatan dan Kecerdasan Anak Usia Dini

Meningkatkan performa belajar gizi yang baik mendukung perkembangan kognitif anak sehingga mereka lebih mudah menyerap pelajaran.

Mencegah obesitas gizi seimbang membantu menjaga berat badan anak agar tetap ideal dan mencegah risiko obesitas.

Membangun kebiasaan makan sehat membiasakan anak dengan makanan bergizi sejak dini akan membentuk kebiasaan makan sehat hingga dewasa. 

Cara Menerapkan Gizi Seimbang dalam Kehidupan Sehari-hari

Perhatikan isi piring anak dengan makanan dari berbagai kelompok, seperti karbohidrat, protein, sayur, dan buah.

Sediakan makanan bervariasi berikan makanan dengan berbagai macam warna, tekstur, dan rasa untuk merangsang nafsu makan anak.

Perhatikan porsi makan sesuaikan porsi makan dengan usia dan kebutuhan anak.

Batasi makanan cepat saji dan manis kurangi konsumsi makanan cepat saji, makanan manis, dan minuman bersoda.

Libatkan anak dalam memasak ajak anak menyiapkan makanan untuk menumbuhkan minat mereka pada makanan sehat.

Berikan contoh positif orang tua dan pengasuh perlu memberikan contoh pola makan sehat.

Konsultasikan dengan ahli gizi jika diperlukan, konsultasikan masalah gizi anak dengan ahli gizi atau dokter.