Pandemi COVID ini sudah berlangsung lebih dari 1 tahun, dan selama pandemi ini kita mulai beradaptasi untuk melakukan kegiatan dengan mobilisasi yang dibatasi. pembatasan sosial ini berlangsung cukup lama dan kita dituntut untuk bekerja , belajar, dan beraktifitas di rumah.
Tidak sedikit orang yang terinfeksi virus COVID ini sehingga sulit menjalankan aktifitas dan berkegiatan produktif dirumah. virus COVID ini tidak memandang umur untuk terinfeksi, maka tidak sedikit orang tua, remaja, bahkan anak kecil sekalipun dapat mengalami penyakit dari virus COVID ini. orang yang sedang mengalami gejala COVID biasanya akan merasa lemas dan sesak.
~
Disini saya akan memberikan masukan untuk masyarakat semisal sedang mengalami sakit akibat COVID, saya ingin berbagi ilmu sekaligus pengalaman saya saat mengidap penyakit dari virus COVID ini. Saya adalah mahasiswa dalam bidang Pendidikan Teknik bangunan,dalam kuliah saya ada mata kuliah tentang rumah sehat. rumah sehat itu adalah rumah yang memenuhi syarat kesehatan seperti memiliki lantai dan dinding tidak lembab dan mudah dibersihkan, serta memiliki ventilasi dan penyinaran yang cukup serta memenuhi rasanyaman karena pengaturan ruangan dalam rumah sesuai dengan kebutuhan dan fungsinya.
Saat saya sedang isoman banyak yang menyarankan untuk berjemur dipagi hari supaya badan mengeluarkan keringat dan menjadi segar. saran saran tersebut dapat dipahami karena matahari memang memiliki banyak manfaat seperti Vitamin D yang bermanfaat untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.
Penggunaan jendela di rumah juga dapat mengoptimalkan masuknya sinar matahari ini sehingga dapat meminimalisir bakteri yang ada didalam rumah, jendela sebaiknya dibuka lebar saat pagi hari untuk mendapatkan sinar sekaligus udara segar. penempatan jendela akan bagus jika menghadap ke arah matahari pagi.
Selain memanfaatkan cahaya matahari kita juga dapat memanfaatkan sirkulasi udara. sirkulasi udara ini dapat membantu udara didalam rumah berganti, sehingga didalam rumah akan lebih segar karena ada udara yang membawa oksigen segar masuk. ketentuan yang umum dan lazim untuk sirkulasi udara adalah seperti gambar berikut:
Dengan menjalankan trik atau cara diatas semoga dapat membantu masyarakat sekalian yang sedang menjalankan ISOMAN atau isolasi mandiri. sekian dari penulis kurang lebihnya mohon maaf, sehat selalu dan terimakasih.
