Kebanyakan orang kurang bahagia karena tidak tepat dalam menempatkan diri dan orang lain di dalam pikirannya. Seorang konsultan psikologi, Marilyn Murray, merancang sebuah metode pengobatan yang telah dipakai di berbagai negara.
Salah satu teori dalam The Murray Method adalah cara sederhana dalam membentuk hubungan yang sehat antara kita dan orang lain. Menurut metode ini, secara umum laki-laki dan perempuan cenderung keliru membuat urutan terpenting dalam hidup, antara diri sendiri dan orang atau hal lain.
Untuk lebih memahami, coba kamu tulis urutan hal-hal terpenting dalam hidup seperti pada lingkaran di bawah ini. Pastikan kamu mengisi lebih dulu sebelum beranjak ke alinea berikutnya.
Menurut Murray, Kebanyakan laki-laki memiliki gambar seperti ini
Posisi kedua ditempati Pasangan, karena pasangan adalah orang yang paling dekat secara fisik dan emosional. Tentu saja pasangan yang dimaksud adalah pasangan halal, kalau belum ada, maka biarkan tempat ini kosong.
Lingkar ketiga adalah anak-anak yang belum dewasa. Untuk mereka yang berusia lebih dari 18 tahun tidak seharusnya berada di sini, karena justru dapat merusak kehidupan mereka sendiri.
Posisi keempat adalah orang tua atau anak yang sudah dewasa. Mereka adalah teman berbagi pikiran dan perasaan yang membantu kita hidup lebih tenang dan aman.
Sisanya, pada lingkar 5-7 adalah apa pun yang ingin kamu masukkan ke dalam pikiranmu. Pekerjaan, hobi, hewan peliharaan, atau apa pun yang dapat membantumu mencapai kebahagiaan.