Mohon tunggu...
Syarifah Lestari
Syarifah Lestari Mohon Tunggu... Freelancer - www.iluvtari.com

iluvtari.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Yakin Kamu Sudah Bahagia? Cek Lingkaranmu di Sini!

16 Oktober 2019   09:14 Diperbarui: 16 Oktober 2019   09:30 208
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Kebanyakan orang kurang bahagia karena tidak tepat dalam menempatkan diri dan orang lain di dalam pikirannya. Seorang konsultan psikologi, Marilyn Murray, merancang sebuah metode pengobatan yang telah dipakai di berbagai negara.

Salah satu teori dalam The Murray Method adalah cara sederhana dalam membentuk hubungan yang sehat antara kita dan orang lain. Menurut metode ini, secara umum laki-laki dan perempuan cenderung keliru membuat urutan terpenting dalam hidup, antara diri sendiri dan orang atau hal lain.

Untuk lebih memahami, coba kamu tulis urutan hal-hal terpenting dalam hidup seperti pada lingkaran di bawah ini. Pastikan kamu mengisi lebih dulu sebelum beranjak ke alinea berikutnya.

Menurut Murray, Kebanyakan laki-laki memiliki gambar seperti ini

Brightside
Brightside
Sedangkan perempuan

Brightside
Brightside
Menurut The Murray Method, lingkaran yang ideal adalah seperti berikut.

Brightside
Brightside
Kamu harus menempatkan diri di tengah. Untuk mendapatkan kebahagiaan, yang paling penting adalah memikirkan kebutuhanmu sendiri. Faktor spiritual pun berada pada posisi ini, karena keyakinan pada Allah, atau apa pun kepercayaanmu, itu adalah bagian dari kebutuhan setiap manusia.

Posisi kedua ditempati Pasangan, karena pasangan adalah orang yang paling dekat secara fisik dan emosional. Tentu saja pasangan yang dimaksud adalah pasangan halal, kalau belum ada, maka biarkan tempat ini kosong.

Lingkar ketiga adalah anak-anak yang belum dewasa. Untuk mereka yang berusia lebih dari 18 tahun tidak seharusnya berada di sini, karena justru dapat merusak kehidupan mereka sendiri.

Posisi keempat adalah orang tua atau anak yang sudah dewasa. Mereka adalah teman berbagi pikiran dan perasaan yang membantu kita hidup lebih tenang dan aman.

Sisanya, pada lingkar 5-7 adalah apa pun yang ingin kamu masukkan ke dalam pikiranmu. Pekerjaan, hobi, hewan peliharaan, atau apa pun yang dapat membantumu mencapai kebahagiaan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun