> Mindfulness based intervention meningkatkan kesadaran penuh terhadap pengalaman sehingga mengurangi ruminasi
> Menerima kecemasan dan tidak menghindarinya
> melakukan aktivitas yang positif dengan berolah raga, tidur dengan jam yang teratur dan aktifitas sosial.Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!