Nah yang terakhir ini kalian harus belajar relaksasi. Caranya? Kenali karakter dirimu. Setiap orang punya cara berbeda. Setiap orang punya titik relaksasi yang berbeda.Â
Namun secara umum relaksasi bisa dilakukan dengan cara duduk tegak di kursi. Kemudian kaki diselonjorkan (lurus). Pegang kedua ujung jempol kaki dengan ujung jari tangan.
Angkat kedua tangan ke atas sambil menghirup udara dengan hidung. Kemudian turunkan kedua tangan sambil menghembuskan nafas dengan mulut. Lakukan hingga 10 kali. Penasaran? Coba aja.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!