Menjelang H-3 Persiapkan Fisik dan Psikis Sambut Bulan Suci Ramadhan

 Menjelang H-3 persiapkan fisik dan Psikis sambut bulan suci Ramadhan 

Dalam menyambut bulan suci Ramadhan setiap daerah di Indonesia mempunyai tradisi yang berbeda dan unik, ini menandakan saking kayanya bangsa Indonesia akan budaya dan tradisi, ada yang menyambutnya dengan mengadakan doa bersama, kumpul bareng keluarga, ada yang berziarah ke makam leluhur, menghias rumah dengan berbagai ornament, kirab mengelilingi kampung, ada yang melaksanakan mandi bersama seluruh warga kampung disepanjang sungai untuk mensucikan diri dan ada juga yang melakukan makan bersama. Kebiasaan-kebiasaan itu masih dilaksanakan secara turun temurun hingga saat ini.

Bagaimana dengan kebiasaan didaerah anda? 

Pasti mempunyai tradisi yang beragam pula, tapi tentu semua itu akan menambah khazanah keseruan dalam menyambut datangnya bulan suci yang penuh berkah ini. Nah, selain itu kira-kira apa lagi ya, yang bisa anda persiapkan dalam menyambut datangnya bulan Ramadhan. 

Kira-kira apa saja yang sudah anda persiapkan supaya tidak kaget dalam menghadapi puasa?, bulan Ramadhan adalah salah satu bulan yang diagungkan oleh Allah SWT dari dua belas bulan yang ada, yang didalamnya dilaksanakan puasa selama satu bulan penuh, bulan ini menjadi bulan yang mempunyai banyak keunggulan dan dispesialkan, dilipatgandakannya pahala, penuh berkah, ampunan dan banyak amaliyah lainnya yang di istimewakan.    

Maka dalam mengahadapi rutinitas selama bulan puasa kita tentu perlu adaptasi apalagi bagi pemula, misal anak-anak. Beralihnya rutinitas seperti kebiasaan makan, yang biasanya dilakukan di pagi hari sebelum melakukan aktifitas beralih waktunya menjadi sebelum Imsyak, kebiasaan tidur, bangun dan menahan tidak melakukan makan dan minum disiang hari tentu ini tidak mudah perlu latihan dan pembiasaan, kecuali bagi orang dewasa karena sudah terbiasa melaksanakan jadi tidak terlalu kaget.

Fisik dan psikis tentu perlu dipersiapkan dengan maksimal karena selain pelaksanaan ibadah shaum, tadarus al-Qur'an, shalat sunat tarawih, shalat witir, bershaqadoh, berzakat dan masih banyak ibadah lainnya yang bisa kerjakan selama bulan Ramadhan.

Apakah anda masih mempunyai utang puasa?

Puasa adalah salah satu rukun Islam yang keempat. Ada empat macam (hukum) puasa, pertama wajib, kedua sunnah, ketiga makruh dan keempat haram. Nah, puasa di bulan Ramadhan ini hukumnya adalah wajib, bagi siapa? Bagi muslim dan muslimah, maka bagi anda yang masih mempunyai utang puasa pada tahun lalu, anda harus membayar utang puasa tersebut terlebih dahulu, berapa hari anda punya utang puasa yang belum ditunaikan? Bila anda mempunyai utang dua hari misalnya, maka mumpung masih ada kesempatan di tiga hari ini, kiranya bisa anda bayar dikesempatan ini jangan ditunda-tunda.  

Dalam tiga hari menjelang datangnya bulan suci Ramadhan, atmosfir warga atau antusiasme masyarakat sudah begitu terasa mereka gebyar menyambut datangnya bulan suci dengan berbagai macam cara yang positif tentunya, semua aktifitas warga semakin menambah kemeriahan bulan yang agung ini.

Selama menjalankan ibadah puasa makanan khas yang hanya dijajakan dibulan puasa akan banyak bertebaran dijual, apakah anda menjadi salah satu penjualnya? tidak apa-apa kan?, menu buka puasa (takjil) sudah biasa dijadikan menu utama dalam berbuka puasa, selain kurma yang sangat dianjurkan, ada banyak makanan lain seperti: kolak, es campur, gorengan dan makan ringan lainnya yang menjadi pembuka sebelum makanan berat (nasi).

Bagi anda dalam menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh agar berjalan lancar maka anda harus mempersiapkan asupan makanan ketika berbuka atau saat melaksanakan sahur, apa saja tips agar puasa anda lancar?, satu perhatikan asupan karbo yang seimbang, kedua konsumsi sayur-sayuran, ketiga buah-buahan, keempat minum air putih delapan gelas sehari (tiga gelas saat buka, dua gelas saat menjelang tidur, satu gelas saat bangun tidur dan dua gelas saat sahur) dan jangan lupa konsumsi vitamin sesuai kebutuhan. Selain itu lakukan olahraga baik jalan kaki dipagi hari atau melakukan gerakan senam yang ringan.

Apakah efek dari melaksanakan puasa bagi pembentukan karakter?

Ibadah puasa adalah ibadah lahir dan bathin, kenapa? karena ibadah ini melibatkan keduanya, secara fisik harus mampu menahan dari aktifitas makan minum disiang hari, menjaga anggota tubuh dari hal hal yang membatalkan juga menjaga hati dari perkara yang akan merusak pahalanya.  

Lantas indikator keberhasilan dari melaksanakan puasa itu apa yah? 

Sesuai firman Allah SWT dalam surat al-Baqarah ayat 1183-184) yang artinya: Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa, dalam beberapa hari tertentu." (Q.S Al-baqarah 183-184).

Secara personal ibadah puasa ini akan meningkatnya kualitas iman, taqwa dan kualitas ibadah kepada Alloh SWT selama pelaksaaan ibadah tersebut, juga pasca atau pada bulan berikutnya dengan puasa itu akan membawa efek dalam kehidupan keseharian, membuat pelakunya disiplin dan menjadikannya mampu menjaga dirinya dari hal-hal yang negative.  

Ada banyak pengalaman yang kita rasakan selama menjalankan ibadah puasa sewaktu kecil dulu, semua itu menjadi sesuatu yang menyenangkan dengan beragam suasananya. Apakah anda pernah merasakan juga?

Aktifitas selama bulan puasa menjadi kenangan dan kesenangan tersendiri, seperti jalan-jalan di pagi hari bersama rekan-rekan sepermainan selepas ngaji subuh, saat mengumpulkan dan berebut makanan untuk berbuka puasa, atau kumpul-kumpul saat menjelang buka puasa "ngabuburit", bebelesonan dan permainan bola api setelah pelaksanaan shalat tarawih.