Kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi setiap orang.Kesehatan mahal harganya,maka dari itu kita harus menjaga kesehatan sebaik mungkin. Menjaga kesehatan sebenarnya dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari yang paling murah sampai yang mahal sekalipun.Menjaga kesehatan juga dapat dilakukan dengan cara yang sederhana yaitu dengan menjaga pola makan teratur,mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi,hingga rutin melakukan olah raga setiap hari.Akan tetapi tuntutan pendidikan seringkali memaksa kita untuk keluar dari tanah kelahiran,atau dengan kata lain merantau ke kota lain.Dikota tersebut kita perlu beradaptasi,mulai dari lingkungan tempat tinggal,lingkungan pendidikan,hingga makanan sehari-hari.Tinggal di kost bukan berarti kita tidak dapat menerapkan pola hidup sehat.Kita dapat memilih kost2an yang bersih,serta lebih teliti dalam memilih makanan.
Disini saya akan berbagi beberapa tips cara hidup sehat untuk kalian semua yang saat ini tinggal di kost-kost an,diantaranya adalah:
1. perhatikan makanan anda
Usahakan untuk memiliki pola makan yang teratur yaitu 3 kali sehari.Selain itu jangan telat makan,pola makan teratur akan membantu menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh anda.Pola makan yang teratur adalah yang sesuai dengan waktu makan,yaitu sarapan pada pagi hari,makan siang,serta makan malam.Selain itu jenis makanan yang dikonsumsi haruslah yang bergizi dan sebaiknya di masak sendiri,dibandingkan harus membeli makanan yang sudah jadi,atau makanan siap saji(KFC,PIZZA,dll).Ini juga dapat menghemat uang kiriman bulanan anda.
2. olah raga teratur
Sebaiknya anda melakukan olah raga secara rutin,selain untuk menyehatkan tubuh anda,dengan berolah raga anda dapat meluapkan beban pikiran anda dari rutinitas kampus.
3.Istrahat yang cukup
Bagi sebagian besar anak kost,istrahat adalah hal yang sulit dilakukan,karena dengan banyaknya tugas kuliah,terkadang mereka tidak tidur semalaman,dan jika tidak ada tugas kuliah waktu yang seharusnya digunakan untuk istrahat,dilakukan untuk hal-hal yang tidak bermanfaat,seperti nonton film sampai berjam-jam,dan terkadang juga sampai tidak tidur semalaman alias "begadang"hehehehe.
4.Menjaga kebersihan
Di kost2an biasanya ada yg sifatnya pembersih dan ada juga yang ....yah gitu deh.Sebaiknya anda menjaga kebersihan anda,baik di dalam kamar kost anda,didepan kost anda,dan tak lupa pula kebersihan kamar mandinya yah..karena kebersihan anda mencerminkan kepribadian anda.Dan kebersihan itu sebagian dari iman kan???
Pada kesempatan kali ini tips-tips ini dulu yah yang dapat saya sampaikan,sampai jumpa lagi di tips2 kesehatan berikutnya...
