Menciptakan Rutinitas Harian yang Mendatangkan Kebahagiaan

Tulisan hari ke-21, 30 hari menulis tentang 'menjadi pribadi bahagia dengan optimis setiap hari'.

Setiap kita pasti memiliki rutinitas dalam kehidupan sehari-hari. Baik itu rutinitas pribadi, rutinitas sebagai anggota keluarga (sebagai orangtua atau anak), atau rutinitas di tempat kerja. Karena bersifat rutin, kadangkala kita menganggapnya hal yang biasa saja atau bukan sesuatu yang luar biasa.

Baca juga: Menciptakan Lingkungan yang Mendukung Kebahagiaan dan Optimisme

Padahal, rutinitas harian tersebut kalau disikapi dengan benar memiliki kekuatan yang luar biasa dalam membentuk kualitas hidup kita. Oleh karenanya, penting menciptakan rutinitas harian yang dapat membawa pada kebahagiaan kita.

Salah satu kunci untuk menciptakan rutinitas harian yang mendatangkan kebahagiaan adalah memulai hari dengan rasa syukur. Seperti yang diungkapkan oleh Marcus Aurelius, "Ketika Anda bangun di pagi hari, pikirkan apa yang berharga bagi Anda yang akan meningkatkan kualitas hidup Anda."

Karena dengan mensyukuri yang kita miliki sekarang, itu sudah merupakan kebahagiaan. Memulai hari dengan rasa bahagia, akan mengantarkan kebahagiaan lain menghampiri kita.

Selanjutnya, penting untuk memperhatikan kebutuhan fisik dan mental kita. Rutinitas yang seimbang antara olahraga, nutrisi, dan istirahat yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan dalam hidup kita. Seperti yang diungkapkan oleh Dalai Lama, "Kesehatan adalah kekayaan yang paling besar. Kita harus mengurusnya dengan bijak."

Baca juga: 10 Kebiasaan yang Mengganggu Kehagiaan Anda

Dengan rutin berolah raga serta mengkonsumsi makanan sehat, akan merawat tubuh kita dengan baik. Memiliki tubuh yang sehat adalah modal yang baik untuk meraih kebahagiaan dalam hidup kita.

Selain itu, sumber kebahagiaan juga muncul dari dalam. Sehingga penting bagi kita untuk rutin menyisihkan waktu setiap hari untuk aktivitas menenangkan diri, baik dengan berzikir atau meditasi. 

Baca juga: Memahami bahwa Kebahagiaan adalah Pilihan

Seperti yang dikatakan oleh Ralph Waldo Emerson, "Diri yang terdalam adalah tempat kebijaksanaan sejati dan kekuatan sejati." Dengan menemukan kedamaian dalam diri kita sendiri, kita dapat menciptakan ruang bagi kebahagiaan untuk tumbuh.

Berikutnya, penting untuk membangun hubungan yang positif dengan orang-orang di sekitar kita. Menyisihkan waktu untuk berinteraksi dengan keluarga dan teman-teman dapat membawa kebahagiaan yang tak ternilai.