Nah ada juga aplikasi dan perangkat lunak yang dirancang untuk membantu kita membatasi penggunaan teknologi. Beberapa dari aplikasi atau perangkat lunak itu dapat membantu kita melacak berapa lama menghabiskan waktu di berbagai aplikasi, sementara yang lain bahkan dapat mengunci perangkat kita setelah mencapai batasan waktu tertentu.
6. Tetapkan "Offline Time"
Nah readers satu hari dalam seminggu, cobalah untuk mengadakan "offline time"Â Ini adalah waktu ketika kita benar-benar mematikan perangkat ponsel dan benar-benar menyendiri dengan diri sendiri atau orang-orang di sekitar kita. Ini dapat membantu melepaskan diri dari ketergantungan pada teknologi dan merenungkan kehidupan di dunia nyata.
7. Edukasi dan Kesadaran
Penting untuk memahami dampak negatif yang mungkin muncul dari penggunaan teknologi yang berlebihan. Dengan memahami potensi risiko ini, kita dapat lebih 9dalam penggunaan perangkat dan lebih mungkin untuk menghindari perilaku yang berlebihan.
8. Terapkan Prinsip "Quality Over Quantity"
Sebagai gantinya mencoba mengisi waktu kita dengan banyak aktivitas teknologi, pertimbangkan untuk memilih kualitas daripada kuantitas. Bisa readers coba Alihkan fokus pada kegiatan atau konten yang benar-benar bernilai dan mendukung tujuan.
9. Cari Dukungan Sosial
Terakhir yaitu, berbicara dengan teman, keluarga, atau teman sejawat tentang upaya kita untuk mencegah dampak negatif dari penggunaan teknologi yang berlebihan dapat membantu kita tetap bertanggung jawab. Mereka dapat memberikan dukungan dan akuntableitas yang di butuhkan.
Nah itu dia readers beberapa upaya untuk Mengatasi Dampak dari Penggunaan Teknologi  yang Berlebihan, jangan kita biasakan melakukan dampak negatif dari penggunaan teknologi yang pastinya akan benar benar menanamkan impact negatif terhadap kehidupan kita. Carilah upaya agar kita dapat mengatur penggunaan teknologi dengan bijak.
Semoga bermanfaat dan readers dapat implementasikan agar terhindar dari pengaruh negatif dari teknologi.