Mohon tunggu...
Ulpa Pitriani
Ulpa Pitriani Mohon Tunggu... Penulis - Author

Tak ada yang lebih indah selain menjadi manusia yang bermanfaat

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Perlu Kita Ketahui! Bagaimana Cara Mengatasi Dampak dari Penggunaan Teknologi

23 Oktober 2023   11:56 Diperbarui: 24 Oktober 2023   20:49 220
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Hallo Readers! Teknologi telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari kita. Meskipun memiliki manfaat yang luar biasa, penggunaan teknologi yang berlebihan dapat membawa dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, hubungan sosial, serta produktivitas ya readers.

Dalam artikel ini, kita akan membahas cara mencegah dampak negatif dari penggunaan teknologi yang berlebihan.

1. Batasi Waktu Layar

Salah satu cara paling efektif untuk mencegah dampak negatif dari penggunaan teknologi yang berlebihan adalah dengan membatasi waktu layar. Ini mencakup perangkat seperti smartphone, tablet, komputer, dan televisi. Kita dapat menetapkan waktu tertentu setiap hari untuk menggunakan perangkat tersebut, dan juga pastikan untuk mematuhi batasan ini. Penggunaan yang berlebihan seringkali terjadi ketika kita tidak memiliki kendali atas berapa lama kita menghabiskan waktu di depan layar.

2. Prioritaskan Aktivitas di Dunia Nyata

Penting  juga ya readers untuk mengimbangi penggunaan teknologi dengan aktivitas di dunia nyata. Cobalah untuk lebih fokus pada hal-hal seperti berolahraga, membaca buku, berkumpul dengan teman-teman, atau menjalani hobi. Nah, aktivitas ini dapat membantu kita melepaskan diri dari perangkat dan menciptakan keseimbangan yang sehat.

3. Batasi Penggunaan Media Sosial

Media sosial adalah salah satu aspek teknologi yang seringkali memicu penggunaan berlebihan. Nah kita dapat mencegah dampak negatif dari media sosial dengan mengatur batasan waktu harian atau mingguan untuk aplikasi media sosial. Hindari pula membandingkan diri kita dengan orang lain yang mungkin memposting versi yang disunting dari kehidupan mereka.

4. Aktifkan Mode "Do Not Disturb"

Selanjutnya kita juga bisa menggunakan Mode "Do Not Disturb" pada perangkat ponsel, ini adalah sebuah fitur yang efektif untuk mencegah gangguan dari notifikasi. Ketika kita ingin fokus pada pekerjaan atau waktu bersama keluarga, aktifkan mode ini untuk menghindari gangguan yang tidak perlu.

5. Pertimbangkan Teknologi Khusus

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun