 > Jalin hubungan sosial: Berinteraksi dengan orang-orang yang Anda sayangi dapat meningkatkan kesejahteraan mental.
 > Cari bantuan profesional: Jika Anda mengalami kesulitan dalam mengelola stres atau emosi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Kesimpulan
Kesehatan holistik adalah kunci untuk hidup yang berkualitas. Dengan menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental, kita dapat mencapai potensi maksimal dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan produktif. Ingatlah, kesehatan adalah investasi jangka panjang yang akan memberikan manfaat yang sangat besar bagi kita.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
