Siapa pun kita, apa pun agama kita, meditasi atau tidak, kita harus belajar bagaimana melepaskannya. Tidak dapat melepaskannya, mengingatkan pada kenangan buruk tentang perasaan negatif masa kini, ketakutan akan masa depan, akan menyebabkan kesusahan dan kesakitan. Tidak hanya kami tetapi juga peserta kami. Jadi, Anda harus memutuskan untuk menikmatinya, karena Anda tidak ingin mengganggu mereka semua yang berinteraksi dengan Anda
Jadi, Anda harus belajar tentang apa yang disebut "longgar". Jadi hati dan pikiran Anda tidak berhubungan. Untuk sampai ke titik itu, Ajanh Brahm, bhikkhu Inggris yang terkenal, membagikan empat tips, lihat kegunaannya.
Satu hal dalam satu waktu
Apakah ada masalah serius saat ini? Pekerjaan, kesulitan keuangan, penyakit, atau sejenisnya. Hanya parah jika Anda melanjutkan. Ini memperjelas bahwa cara pertama untuk melepaskan adalah "membuang".
Anda menjalani kehidupan yang sangat rumit, ada banyak "barang di ransel". Tubuh lelah Jika kita melihat ransel, apa yang bisa kita buang? Ini adalah cara pertama untuk melepaskan. Lihat apa yang bisa dihapus, apa yang bisa dihapus. Suatu hal yang luar biasa ketika harus menemukan begitu banyak hal yang dapat dibuang tanpa efek buruk yang terjadi. Kami pergi dengan menghilangkan kekhawatiran tentang masa lalu dan masa depan. Maka hal selanjutnya yang dibuang adalah pikiran yang sering mengeluh. Pikiran seperti itu memberi tahu kita bahwa ada sesuatu yang selalu salah.
Manusia memiliki banyak pikiran, tugas dan tugas, seperti rak bagian dalam. Maka satu hal yang harus dilakukan adalah mengisi rak bagian dalam hanya dengan satu hal. Misalnya, jika Anda bekerja di kantor, instal pekerjaan di dalam ruangan. Setelah Anda melakukan sisanya, Anda dapat dibuang. Ini adalah cara untuk menjaga hidup kita sehat, damai dan bahagia. Buang benda-benda yang ada dan ingat satu hal: sekarang, apa yang sekarang.
Ingin berada di sini
Cara lain untuk melepaskan adalah mengetahui apa sebenarnya kebebasan itu. Ada banyak "penjara" dalam kehidupan ini. Ruang apa pun yang tidak kita sukai, tidak kita inginkan.
Jika kita memiliki hubungan yang tidak disukai atau pekerjaan yang tidak memuaskan, bahkan dalam tubuh ini ketika kita sakit dan kita tidak ingin merasa bahwa kita berada di penjara. Tetapi ada cara mudah untuk melarikan diri dari penjara kehidupan, yaitu, kita hanya bisa mengubah sikap kita sehingga kita ingin datang ke sini. Ketika kami ingin datang ke sini, kami bebas. Tidak peduli apa pun rasa sakit atau ketidaknyamanannya, jika Anda tidak ingin berada di sini, kami bebas! Ini disebut "kecukupan jantung".
Berikan Tanpa Mengembalikan Harapan
Memberi bukan hanya memberi, tetapi memberi tanpa harapan. Apa hubungannya dengan melepaskan? Seringkali kita mengharapkan pemberian dan menciptakan kesedihan dalam hidup, tetapi harapan kita mungkin tidak sama. Anda dapat melihat betapa putus asa, kacau, semua yang dijanjikan ketika Anda masih muda dalam kehidupan ini, bagaimana Anda bisa mencapainya? Umumnya mendapat sedikit. Semakin banyak harapan, semakin sedikit cara hidup yang bisa kita nikmati. Jika Anda melakukan sesuatu, jangan berharap dengan patuh.
