Tips Meninggikan Badan - Tinggi badan sangat ditentukan oleh berbagai faktor, salah satu yang paling signifikan adalah faktor genetika dan lingkungan. Walau faktor yang menentukan tinggi badan ini di luar kendali Anda, namun sebenarnya ada beberapa hal yang dapat kita usahakan untuk meiliki tubuh tinggi. Misalnya dengan beberapa tips dan cara yang akan kami bagikan disini.
Tips dan Cara Meninggikan Badan
Berolahraga atau Meningkatkan Aktivitas Fisik
Olahraga yang baik dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan pertumbuhan. Anda dapat memilih jenis olahraga sesuai dengan yang Anda sukai. Namun jenis olahraga yang sangat baik untuk meninggikan badan adalah "berenang". Olahraga yang satu ini sangat disarankan bagi Anda yang ingin memiliki tubuh tinggi dan sehat.
Perbaiki Asupan Gizi dan Nutrisi
Faktor yang sangat berpengaruh terhadapat proses pertumbuhan lainnya adalah asupan gizi yang baik. Mulai sekarang Anda harus memulai untuk memperbaiki asupan gizi dalam tubuh kita. Cobalah untuk menerapkan makanan 4 sehat 5 sempuna. Hal ini dapat merangsang dan meningkatkan hormon pertumbuhan
Biasakan Hidup Sehat
Faktor penting lainnya yang dapat mempengaruhi tinggi tubuh Anda adalah "Gaya Hidup". Gaya hidup yang dimaksud disini adalah pola hidup sehat. Misalnya dengan memnfaatkan waktu istrirahat dengan baik, janganlah tidur terlalur larut sehingga membuat tubuh menjadi kurang vit dan hormon-hormon pertumbuhan semakin berkurang. Selain itu hindari mengkonsumsi hal-hal yang merusak tubuh, seperti minumal alkohol, obat-obatan terlarang dan sejenisnya.
Jaga Posisi Badan Tegap
Sebenarnya ada salah satu aktivitas yang tanpa disadari dapat membuat pertumbuhan semakin buruk. Misalnya melakukan aktivitas dengan membungkuk. Jadi apapun aktivitas yang Anda lakukan, cobalah diusahakan untuk tetap tegap, misalnya saat Anda duduk, berdiri dll. Hal ini dilakukan untuk meluruskan tulang belakang agar tidak cenderung membungkuk
Konsumsi Peninggi Badan
