Nah, bagaimana dengan masalah mata untuk usia sekolah dan usia di atas 40 tahun? Umumnya yang terjadi adalah kelainan refraksi. Adapun jenis-jenis kelainan refraksi diantaranya myopi (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), presbiopi (rabun dekat usia lanjut) serta astigmatisma (silindris).
Sementara bagi penderita diabetes, yang sering menjadi permasalahan mata adalah retinopati diabetik. Masalah ini merupakan gangguan pembuluh darah mikro (mikroangiopati) yang mengenai pembuluh darah prekapiler, retina, kapiler, venula, sehingga menyebabkan penyumbatan (oklusi) mikrovaskuler dan kebocoran vaskuler, akibat kadar gula darah yang tinggi dan lama.
Ternyata masalah mata bukan saja menyerang yang sudah lanjut usia, anak dan dewasa, serta penderita diabetes. Ternyata dapat juga terjadi pada usia bayi yaitu dengan jenis ROP atau yang dikenal dengan retinopati pada bayi prematur.
Menjaga Kesehatan Mata
Pada kegiatan sosialiasasi melalui talkshow kali ini, dr M. Siddik, SpM, menghimbau masyarakat untuk melakukan pemeriksaan mata. Apalagi 3 dari 4 kasus gangguan penglihatan sesungguhnya masih dapat dihindari.
Selanjutnya dr. M. Siddik, SpM, memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata. Misalnya, bagi anak-anak perlu memberikan pencahayaan yang baik terutama saat membaca dan belajar. Selain itu, melakukan kegiatan outdoor tiap hari untuk mencegah miopi (rabun jauh).
Begitu pula untuk orang dewasa (terutama bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun) perlu pencahayaan yang baik untuk kegiatan sehari-hari.
Selain pencahayaan yang baik dalam belajar dan kegiatan sehari-hari, setiap hari harus mengonsumsi makanan yang sehat, terutama yang mendukung pada kesehatan mata.
Jangan lupa untuk menghindari paparan UV-B, rokok dan alkohol, kemungkinan cedera saat kerja dengan menggunakan pelindung mata.
Mengingat era ini hampir semua telah menggunakan gadget dan komputer, maka perlu melakukan istirahat berkala saat menggunakan gadget atau komputer misalnya dengan menggunakan rule "20-20-20 rule" yakni ketika sudah duapuluh menit menggunakan gadget atau komputer, usahakan mengistirakatkan mata 20 detik, dan memandang jarak 20 meter.
Tempatkan sumber cahaya jauh dari layar/display serta berikan tirai pada jendela atau memberikan filter anti silau (anti-glare filters) pada layar/display.
Perlu diketahui pula, bahwa akibat paparan gadget yang terlalu lama dapat merangsang terjadinya miopi pada anak. Sementara untuk semua kelompok umur dapat menimbulkan astenopia (mata lelah) dengan gejala ocular fatique, penglihatan buram, penglihatan ganda, sakit kepala, mata berair, silau, serta pegal (sekitar alis, peliis, dahi atau leher).
