Mohon tunggu...
Anjas Permata
Anjas Permata Mohon Tunggu... Konsultan - Master Hypnotist

Trainer Hypnosis, Master Hypnotherapist, Professional Executive, Founder Rumah Hipnoterapi, Founder Mind Power Master Institute, Ketua DPD Perkumpulan Komunitas Hipnotis Indonesia (PKHI)

Selanjutnya

Tutup

Kurma Pilihan

Tradisi Sahur On The Road Menghidupkan Malam Ramadan

1 Mei 2021   23:10 Diperbarui: 1 Mei 2021   23:37 914
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
ilustrasi soto daging pasar tanjung

Waktu menunjukkan pukul 02.30WIB, aku terbangun karena bunyi alarm di HP.

Tak berapa lama lantas beranjak dari ranjang dan bergegas niat melaksanakan sahur. Bagiku selama menjalankan puasa, sahur adalah hal yang penting.

Selain memang sebagai sunah, sahur juga bermanfaat sebagai sumber energi selama berpuasa. Oleh karena itu penting sekali menjaga kecukupan nutrisi menu makan sahur.

Bahkan aku sarankan lengkapi makan sahur dengan multivitamin penambah stamina agar puasa kamu semakin lancar.

Manfaat sahur antara lain:

  1. Sebagai sumber energi saat menjalankan ibadah puasa. Perhatikan asupan gizi ya, karbohidrat, protein dan vitamin penting untuk selalu dipenuhi.
  2. Mencegah dehidrasi. Minum 2 - 3 gelas pada saat sahur mampu memenuhi pasokan cairan selama puasa.
  3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan. Membiarkan lambung kosong dalam jangka waktu lama tidak baik untuk pencernaan. Maka memang selama puasa disunahkan untuk sahur dan bergegas saat berbuka.
  4. Melancarkan peredaran darah. Kecukupan energi yang didapat saat sahur bisa melancarkan peredaran darah.
  5. Mencegah kadar gula rendah. Selama berpuasa tentu aktivitas tubuh tetap berlangsung. Artinya ketika tubuh dalam kondisi energi rendah, maka ia akan mengolah kadar gula kita sebagai salah satu sumber energi.

Bicara soal sahur, aku dan keluarga memiliki tradisi yang sejak lama kami lakukan yaitu Sahur On The Road. 

Minimal seminggu 2x kami sengaja makan sahur di luar. Menu sederhana seperti nasi pecel, soto ayam dan rawon biasanya jadi buruan kami.

Menyusuri jalanan kota yang lengang terkadang cukup menyenangkan. Jauh dari hingar bingar serta kebisingan.

Berbeda dengan Sahur On The Road yang selama ini banyak dikonotasikan negatif, SOTR ku bersama keluarga ini tujuannya cari suasana sahur yang lain saja. 

Sahur on the road. Sumber dokpri
Sahur on the road. Sumber dokpri

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Kurma Selengkapnya
Lihat Kurma Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun