Pernahkah Anda berada di depan kelas, berdiri penuh percaya diri, lalu tiba-tiba... blank? Kata yang ingin diucapkan sudah terasa di ujung lidah, tapi entah bagaimana menguap begitu saja. Audiens menatap penuh harap, sementara otak Anda seperti sedang loading. Jika itu pernah terjadi, selamat---Anda mungkin sedang mengalami fenomena yang namanya letologika.
Istilah ini berasal dari bahasa Inggris lethologica, gabungan dari kata Yunani lethe (lupa) dan logos (kata). Secara sederhana, letologika adalah ketidakmampuan mengingat kata yang tepat meskipun kita yakin kata itu kita ketahui. Dalam bahasa sehari-hari, ini disebut "ujung lidah syndrome".
Fenomena ini dialami oleh banyak orang, dari mahasiswa yang lupa istilah dalam ujian lisan hingga politisi yang tersendat di tengah pidato. Bahkan, penyiar berita yang terbiasa menghafal skrip pun bisa kena. Saya pernah melihat seorang dosen fisika yang tiba-tiba tidak ingat kata "osilasi" saat menjelaskan gelombang. Dia akhirnya berkata, "Itu lho... benda yang goyang-goyang... bukan hati, ya!"---dan seisi kelas pun tertawa.
Secara ilmiah, letologika terjadi karena gangguan sementara pada proses pengambilan memori. Otak kita menyimpan kata dalam jaringan saraf yang rumit. Saat stres, lelah, atau terganggu, jalur saraf ini bisa tersendat. Akibatnya, kata yang kita ingat "ada" malah tertutup kabut sejenak. Menurut penelitian, fenomena ini sering muncul saat kita terburu-buru atau berada di bawah tekanan.
Masalahnya, letologika sering muncul di momen-momen krusial. Bayangkan seorang pengacara yang tiba-tiba lupa istilah hukum di tengah pledoi, atau guru yang sedang ujian sertifikasi dan tidak ingat istilah pedagogi. Situasi ini bukan hanya menguji daya ingat, tapi juga menguji kreativitas kita untuk menutupi kekosongan itu.
Ada beberapa trik sederhana untuk menghadapinya. Pertama, tarik napas dalam-dalam dan beri jeda. Kedua, gunakan kata lain yang maknanya mirip. Ketiga, sisipkan humor untuk mencairkan suasana. Contohnya, saat lupa kata "antagonis" dalam drama, Anda bisa berkata, "Pokoknya tokoh yang kerjanya bikin masalah, mirip mantan Anda." Humor membuat audiens lebih memaafkan momen lupa itu.
Letologika sebenarnya bukan tanda kita bodoh atau pikun. Justru, ini pertanda bahwa otak kita menyimpan begitu banyak informasi sehingga terkadang butuh waktu untuk menelusuri "rak" memori yang tepat. Sama seperti mencari buku di perpustakaan besar---kalau raknya penuh, kadang butuh detik ekstra untuk menemukannya.
Namun, terlalu sering mengalami letologika bisa jadi tanda beban kognitif kita terlalu berat. Multitasking yang berlebihan, kurang tidur, dan stres berkepanjangan dapat memperburuknya. Maka, merawat kesehatan otak sama pentingnya dengan merawat tubuh. Istirahat cukup, makan bergizi, dan latihan fokus seperti membaca atau meditasi dapat membantu mengurangi momen lupa ini.
Yang menarik, letologika juga punya sisi positif. Ia mengingatkan kita untuk rendah hati. Betapapun kita ahli di bidang tertentu, ada saatnya kita tersendat. Momen ini membuat kita lebih manusiawi, lebih dekat dengan audiens, dan sering kali membuka peluang interaksi yang hangat.
Pada akhirnya, lupa adalah bagian dari kehidupan. Kita mungkin tidak bisa menghapus letologika, tapi kita bisa mengelolanya. Saat kata menguap di ujung lidah, jangan panik. Tersenyumlah, tarik napas, dan biarkan otak menyusuri jalannya. Kata itu akan kembali---kalau tidak sekarang, mungkin nanti... saat Anda sedang mandi.
