Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi: Makan makanan yang sehat dan bergizi saat makan sahur dan berbuka puasa dapat membantu menjaga energi dan kesehatan selama puasa. Pilih makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks.
Hindari makan berlebihan saat berbuka puasa: Mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka puasa dapat memperburuk gejala maag. Sebaiknya makan dalam porsi kecil dan teratur selama waktu makan yang disediakan.
Istirahat yang cukup: Memastikan tubuh istirahat yang cukup dapat membantu tubuh dalam proses puasa. Cobalah untuk tidur cukup pada malam hari dan hindari aktivitas fisik yang berlebihan.
Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda memiliki riwayat penyakit maag, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa. Dokter dapat memberikan saran dan rekomendasi yang tepat untuk membantu menjaga kesehatan selama puasa.
Semoga tips ini dapat membantu Anda tetap kuat selama berpuasa, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit maag. Namun, jika Anda mengalami gejala maag yang parah atau mengkhawatirkan selama puasa, segera hubungi dokter untuk mendapatkan bantuan medis yang tepat.
Wah, tips dari AI tentang puasa bagi penderita maag atau dispepsia nyambung dengan penjelasan dari dr. Airindya Bella di alodokter.com.
Nah, sahabat pembaca dan Kompasianer AI dapat kita manfaatkan untuk secara cepat mencari informasi tentang tips persiapan dan pelaksanaan puasa, terutama untuk Anda yang kebetulan memiliki riwayat penyakit maag. Selamat menyambut bulan ibadah, bulan suci Ramadan, untuk sahabat yang beragama Islam!
Musi Rawas, 20 Maret 2023
PakDSus
