Bahan Alami Atasi Asam Lambung Naik - Pernahkah Anda merasakan sensasi panas di area dada yang diiringi dengan mual? Hati-hati! Karena kondisi tersebut menandakan bahwa Anda sedang mengalami gangguan kesehatan asam lambung naik, atau yang di dunia medis dikenal dengan istilah GERD (gastroesophageal reflux disease) –sebuah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan karena kurang baiknya fungsi katup yang menghubungkan lambung dengan kerongkongan.
Jangan khawatir! Berikut saya paparkan 7 cara alami atasi naiknya asam lambung yang dapat Anda praktikkan dengan segera:
1. Jahe
Jika tubuh sudah mulai menunjukkan gejala asam lambung naik, maka segera cari sepotong jahe untuk kemudian di iris menjadi bagian kecil. Selain memberikan sensasi hangat, konsumsi jahe juga terbukti dapat meredakan gejala refluks (kenaikan) asam lambung. Sebab, kandungan senyawa di dalamnya dapat membantu pengosongan lambung.
2. Permen karet
Menurut Rebecca Moazzez –peneliti dari King’s College London-, permen karet terbukti ampuh dalam mengurangi kenaikan asam lambung karena dapat merangsang produksi air liur yang bersifat basa. Inilah yang kemudian dapat menetralkan kembali keasaman lambung Anda. Ingat, ya! Pilihlah permen karet yang bebas gula, bukan yang mengandung perasa buatan. Karena permen karet yang bercita rasa manis –apalagi mint– justru dapat membuat asam lambung Anda semakin naik.
(Baca: Jangan Salah! Ini Dia Cara Pilih Pisang yang Benar)
3. Buah Pisang
Selanjutnya, segera tangani asam lambung yang naik dengan mengonsumsi buah pisang. Kandungan kalium di dalamnya terbukti tidak hanya dapat menyeimbangkan kembali produksi asam lambung, namun juga merangsang pembentukan lendir di dalam perut yang baik bagi kesehatan sistem pencernaan. Konsumsilah 1-2 buah pisang sebelum makan, atau saat perut mulai terasa tidak nyaman.
4. Susu Segar
Tahukah Anda, bahwa kandungan kalsium yang tinggi di dalam susu dapat menyeimbangkan kembali kadar pH di dalam lambung? Karenanya, segeralah minum segelas susu segar jika gejala asam lambung sudah mulai Anda rasakan.
