Bangun 5 Perkara Sebelum Diruntuhkan 5 Perkara

Mengutip sebuah hadis yang intinya berbunyi "Manfaatkanlah lima perkara sebelum datang lima perkara" seseorang terutama umat Islam perlu mempersiapkan diri dengan membangun kapasitas akalbudi atau mental model yang maksimal, prima dan utama.  

Lima perkara yang dimaksud yaitu, 1. Masa mudamu sebelum datang masa tuamu, 2. Masa sehatmu sebelum datang waktu sakitmu, 3. Masa kayamu sebelum datang masa miskinmu, 4. Masa luangmu sebelum datang masa sibukmu, 5. Masa hidupmu sebelum datang matimu". 

Masa muda, masa sehat, masa kaya, masa luang dan masa hidup tentu tidak mudah didapat atau berjalan begitu saja selancar aliran air. Sebab tidak ada satu pun perkara dapat diterima sempurna begitu saja oleh seseorang tanpa usaha. 

Kelima perkara itu terbentuk dan dibentuk oleh kolaborasi proses alami, genetika, lingkungan keluarga dan masyarakat, pola asuh, pendidikan dan kemauan serta kesadaran diri setiap individu. Bekal inilah yang selanjutnya menjadi kapasitas akabudi atau mental model untuk memanfaatkan lima perkara sebelum datang lima perkara. Bekal ini pula yang dapat membuat tiap individu memiliki social energy tak cepat habis. 

Kapasitas akalbudi atau mental model seseorang yang mulai terbentuk dan dibentuk oleh pertumbuhan dan perkembangan sejak dirinya dilahirkan, yang kemudian diarahkan, dianjurkan atau diharuskan untuk digunakan sebaik-baiknya pada masa muda, masa sehat, masa kaya, masa luang dan masa hidup tidak akan terealisasi optimal tanpa membangun lima perkara lainnya sebagai alat, media, senjata, kekuatan atau kapasitas kemampuan diri untuk menggunakan serta bertahan dari hambatan, halangan atau bahkan serangan yang datang padanya. 

Lima perkara sebagai alat, media, senjata, kekuatan atau kapasitas kemampuan diri yang harus dibangun seseorang agar dalam memanfaatkan masa muda, masa sehat, masa kaya, masa luang, dan masa hidup, tidak mudah diruntuhkan oleh lima perkara lainnya, adalah berikut ini:     

1. Bangun kapasitas kesehatan fisik sebelum diruntuhkan oleh perkara urusan medis.

Sejak dilahirkan, pertumbuhan dan perkembangan kesehatan fisik seseorang ikut ditentukan oleh pola asuh terutama dalam hal pola makan dan asupan makanan bergizi.

Dimulai dengan pemberian ASI eksklusif minimal 6 bulan hingga 2 tahun untuk mendapatkan imunitas, menurunkan risiko berbagai macam penyakit, mencegah kegemukan atau obesitas atau manfaat lainnya.  

Seiring pertumbuhan dan perkembangan lebih lanjut, kapasitas kesehatan fisik harus selalu dibentuk dengan pola makan sehat, istirahat yang cukup dan tepat serta olahraga, yang dilaksanakan secara intens, konsisten, baik dan benar.