Tidur Sebaiknya dengan Lampu Menyala atau Mati?

Ilustrasi kualitas tidur buruk (Pexels)

Oleh karena itu, jika berhadapan dengan pertanyaan tidur lebih baik lampu menyala atau mati? Jawabannya adalah lebih baik saat tidur lampu dimatikan.

Anggap saja sebagai salah cara untuk melindungi mata yang sudah aktif  terpapapar cahaya pada saat pagi hingga menjelang sore. maka, ada baiknya untuk memberikan waktu bagi mata beristirahat dan terhindar dari cahaya yang berlebihan. 

Baca juga: Kualitas Tidur Berpotensi Menentukan Kualitas Hidup oleh Tjiptadinata Effendi