     Dari beberapa penyebab diatas dapat disimpulkan jika insomnia terjadi karena beberapa faktor seperti gaya hidup, kesehatan fisik, traumatis akibat gangguan psikologis dan masih banyak lagi. Sekarang kita akan membahas dampak dari insomnia bagi tubuh.
1. Gangguan Kesuburan
Insomnia dapat menurunkan jumlah sel sperma karena kurangnya waktu tidur menyebabkan kinerja hormon testosteron tidak maksimal, sehingga jumlah sperma yang diproduksi jadi berkurang. Dampak insomnia terhadap kesuburan tidak hanya dirasakan oleh pria tapi wanita juga. Insomnia tidak hanya dapat memicu stress pada wanita tapi juga mengganggu siklus menstruasi wanita. Selain itu hormon hormon pada wanita bisa  menurun akibat kurang tidur tentunya hal ini memberi dampak negatif pada ovulasi sehingga mengganggu kesuburan.
2. Depresi
Insomnia sangat erat kaitannya dengan depresi, karena kurang tidur bisa meningkatkan hormon kortisol atau yang dikenal juga sebagai hormon stres, sehingga menyebabkan seseorang yang mengalami insomnia cenderung mudah cemas dan khawatir akan sesuatu ketika mengalami insomnia.
3. Mudah marah
Saat kurang tidur bagian otak yang bernama amygdala mengalami peningkatan aktivitas hingga 60 persen. Tingginya aktivitas amygdala ini memengaruhi kemampuan otak dalam mengendalikan emosi, kondisi ini dapat diperparah dengan kebiasaan kurang tidur sehingga seseorang yang mengalami insomnia pastinya akan sulit mengatur emosi dan mudah marah.
    Setelah semua yang kita bahas diatas mulai dari pengertian bahkan tahap tidur, penyebab, dan dampak insomnia sekarang kita akan membahas bagaimana cara mengatasi insomnia secara islam. insomnia juga pernah dialami beberapa sahabat Nabi SAW, salah satunya adalah Zaid bin Tsabit r.a. Keterangan tentang kejadian Zaid bin Tsabit mengalami insomnia ini terdapat dalam kitab Ibnus Sunni.
    Zaid bin Tsabit mengeluhkan tentang insomnia yang dialaminya setiap malam kepada Rasulullah SAW. Lalu setelah itu Rasulullah mengajari Zaid bin Tsabit sebuah doa agar terlepas dari gangguan sulit tidur.
الله يما غروتين نجوم ÙˆØدت عيون  وأنت ØÙŠ قيوم لا تا خودزوكا سيناتون ولا ناومو يا هاي يا قيوم أهدي ليلي وعيني
"Ya Allah, bintang-bintang telah meredup, dan mata pun telah melemah, sedang Engkau Maha Hidup lagi tak bersandar kepada siapa pun. Engkau tidak pula mengantuk dan tidak pula tertidur, wahai dzat yang Maha hidup dan terus-menerus mengurus makhluk-makhluknya, tenangkanlah malamku dan pejamkanlah mataku."
