- Sehat secara akademik (engagement, coping efektif, self-efficacy)
Membangun Kesehatan Mental Tangguh
Mengatur waktu (tidak menumpuk stres).
-
Membangun jaringan sosial (punya teman/support system).
Self-care (tidur cukup, makan sehat, olahraga, hobi).
Coping adaptif (problem solving, meditasi, journaling).
Mindset positif (growth mindset, grit, resilience).
Berani mencari bantuan profesional bila perlu.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!