5. Menjahit
Aktivitas menjahit dapat mengurangi angka stress dan juga depresi pada manusia.
6. Berkelana di alam bebas
Melihat tumbuhan hijau dan berjalan-jalan di alam bebas seperti taman dapat meringankan hati yang merasa cemas dan tertekan. Selain itu dapat menurunkan tekanan darah.
7. Duduk dengan tegak
Duduk dengan tegak dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih tenang dan senang, serta meningkatkan produktivitas manusia.
8. Melihat ikan dalam akuarium
Sejumlah penelitian mengatakan bahwa melihat ikan yang berenang di akuarium dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
9. Memelihara hewan dan menanam tanaman
Bermain dengan hewan peliharaan dan merawat tanaman hias di depan rumah bagi sebagian orang dapat menurunkan kadar stress mereka.
Nah jangan sekali-sekali spelekan stress ya. Jika anda merasa stress dan tertekan dan sedang tidak ada teman bicara, anda dapat mencoa melakukan hal-hal diatas. Ingatlah bahwa hati yang bahagia membuat apa yang kita lakukan juga baik dan sesuai dengan keinginan kita. Semangat selalu people!
