Mohon tunggu...
CatatanSehat
CatatanSehat Mohon Tunggu... Penulis - Kesehatan Bersama

Memberikan tips sehat secara alami tanpa ribet dalam kehidupan sehari-hari

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Mengatasi Masalah Asam Urat dengan Susu Rempah

27 November 2022   08:38 Diperbarui: 27 November 2022   08:41 83
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Oke sobat sehat, mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan kata asam urat. Mungkin teman-teman kamu atau mungkin Ayah atau Ibu kamu mengalami penyakit ini. Namun masih banyak juga orang yang tidak pernah mendengar kata asam urat atau mereka sudah pernah dengar tetapi tidak mengerti apa itu asam urat. Karena belakangan ini saya sering mendapatkan pasien yang nyeri lutut. Dan mereka bilang "Dok, saya terkena asam urat. Lutut saya sakit" jadi, yang perlu kamu ketahui adalah tidak semua nyeri sendi dan nyeri lutut itu merupakan asam urat. Mari kita bahas apa itu asam urat. 

Asam urat merupakan senyawa nitrogen yang dihasilkan dari metabolisme di dalam tubuh kita. baik itu metabolisme protein atau metabolisme DNA di dalam tubuh kita. Supaya kamu lebih mudah memahami, saya akan sederhanakan. Contohnya seperti ini.

Kita semua setiap hari mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak dan sebagainya. Semua itu merupakan nutrisi bagi tubuh kita. Nah, makanan yang kita konsumsi sebagian besar akan diserap oleh tubuh kita dan sebagian lagi akan menjadi limbah bagi tubuh kita. Jadi limbah-limbah ini akan dikeluarkan oleh tubuh kita melalui usus dan ginjal.

Pertanyaannya "Kalau limbah ini dikeluarkan, mengapa saya masih bisa kena asam urat?" 

jawabannya sederhana. jadi, proses pengeluaran limbah ini tidak berjalan dengan lancar. Atau mungkin limbah yang masuk terlalu banyak. Secara normal, sebenarnya tubuh kita mempunyai mekanisme untuk membuang limbah-limbah ini, termasuk asam urat agar tubuh kita tetap dalam keadaan sehat. Namun pada kasus tertentu pada beberapa orang, justru asam urat ini akan mengendap pada jaringan atau sendi mereka. Hal ini kita kenal dengan sebutan Gout Arthritis jika mengendap pada sendi. Disini penyebabnya bermacam-macam, tetapi saya sederhanakan menjadi 3 penyebab supaya kamu lebih mudah memahaminya. 

Penyebab yang pertama adalah produksi asam urat berlebihan di dalam tubuh. contohnya yang menderita kanker akan terjadi Turn Over Purin yang berlebihan di dalam tubuh mereka. T.O.P ini berasal dari metabolisme DNA sehingga terbentuklah purin yang begitu banyak dan menyebabkan asam urat. 

Kedua, Eksresi Menurun. eksresi merupakan pengeluaran zat sisa yang tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh kita. Jika fungsi eksresi di dalam tubuh kita menurun, maka limbah-limbah tersebut tidak dapat dikeluarkan. Limbah-limbah ini termasuk zat-zat yang tidak dibutuhkan lagi di dalam tubuh kita. Contohnya pada kasus orang yang mengalami gagal ginjal, misalnya. Ginjalnya sudah tidak dapat berfungsi dengan baik sehingga limbah-limbah tadi tidak bisa dibuang, termasuk asam urat.

Ketiga , adalah apa yang kita konsumsi. Konsumsi purin yang berlebihan contohnya jeroan, daging merah, kemudian seafood seperti kepiting atau udang. Ini penyebab dari kita mengkonsumsi intake purin yang berlebihan dari makanan. Kemudian konsumsi Alkohol juga dapat meningkatkan asam urat. Bisa juga konsumsi obat-obatan misal diuretic yang biasanya digunakan oleh penderita darah tinggi. Obat-obatan seperti ini juga dapat meningkatkan asam urat. Kemudian ada lagi obat pengencer darah misalnya aspirin. Obat ini juga dapat meningkatkan asam urat di dalam tubuh kita. 

Nah itu tadi adalah 3 hal yang menyebabkan asam urat. Dan selain itu, asam urat dapat dipicu oleh stress yang berlebihan. Oleh sebab itu kita sebagai manusia membutuhkan keseimbangan hidup. 

Nih ada 3 tips untuk mengatasi Asam Urat pada tubuh kita.

1. Mengonsumsi seledri, seledri mengandung luteolin 2N butilfalat beta selinen. Ini dapat membantu memberikan perlindungan dari peradangan atau bengkak-bengkak nyeri pada asam urat.  seledri dapat dimakan langsung, dibuat jus dan dicampur dengan masakan. dikonsumsi 2x sehari selama satu sampai dua minggu untuk membantu menstabilkan kadar asam urat di dalam tubuh.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun