Mohon tunggu...
Salsabila Amanda Putri
Salsabila Amanda Putri Mohon Tunggu... Mahasiswa - Aktif

SEMANGAT DAN JANGAN MENYERAH

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud & Agama

Overthinking: Face, Avoid and Stay Away From Overthinking

25 September 2021   22:02 Diperbarui: 25 September 2021   22:07 80 2 1
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Lihat foto
Overthinking: Face, Avoid and Stay Away From Overthinking
brainly.co.id

Bahwa Pernah muncul skenario di pikiran tentang sesuatu yang buruk padahal belum tentu akan terjadi? Sering bertanya-tanya pada diri sendiri "Apa value hidup saya?" Kita sering berfikir berlebihan? Sebenarnya kita melakukan hal yang normal, tiba-tiba muncul asumsi negatif di dalam diri sendiri.

"Saya takut keluar rumah karena Covid-19"

"Saya ingin melakukan ini tapi saya takut salah"

"Apakah aku sudah cukup baik bagi mereka?"

"Mengapa aku merasa bahwa dunia tidak berpihak kepadaku?"

"Mengapa aku tidak secantik dia?"

Tentunya kalimat-kalimat seperti itu, secara tidak sadar pernah muncul di dalam pikiran kita. Merasa kurang, tidak pantas untuk dimiliki, dan perasaan-perasaan negatif lain yang kadang atau bahkan sering menyelimuti pikiran dan membuat kita menjadi khawatir. Hal tersebut biasa disebut juga dengan istilah Overthinking

Apa itu overthinking?

Pengertian dari overthinking sendiri adalah menggunakan terlalu banyak waktu untuk memikirkan suatu hal dengan cara yang merugikan serta overthinking dapat berupa ruminasi dan khawatir. Pengertian lain mengenai overthinking adalah suatu proses berpikir atau penyelesaian masalah yang terlalu berlebihan, bahkan hingga memberikan kerugian dan manfaat tergantung dari seberapa sering dilakukan. Seringnya, seseorang yang mengalami overthinking akan berpikiran negatif secara terus menerus.

Mengapa overthinking bisa terjadi?

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...
Lihat Konten Ilmu Sosbud & Agama Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud & Agama Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x
LAPORKAN KONTEN
Alasan