Puasa merupakan salah satu aktivitas yang lekat dengan ibadah umat Muslim. Puasa adalah aktivitas menahan makan dan minum, serta menghindari berbagai tindakan yang membatalkan puasa.Â
Puasa selain sebagai bentuk ibadah kepada Sang Pencipta, ternyata juga merupakan suatu aktivitas yang dapat meningkatkan kondisi kesehatan.
Banyak penelitian ilmiah yang telah membuktikan bahwa puasa memiliki banyak kelebihan untuk kesehatan manusia. Bahkan tidak hanya umat Muslim saja yang merasakan manfaat berpuasa, banyak pula umat nonMuslim yang melaksanakan metode berpuasa untuk kesehatan mereka.
Bahkan berbagai penelitian tentang khasiat berpuasa kebanyakan dilakukan oleh ilmuwan-ilmuwan nonMuslim. Lalu apa saja manfaat puasa bagi kita? Banyak beberapa manfaat puasa yang disarankan pada berbagai penelitian, di antaranya adalah sebagai upayaÂ
Detoksifikasi.
Setiap harinya, tubuh Anda terkontaminasi dengan semua benda yang ada di sekitar lingkungan. Entah itu udara, makanan, buah, sayuran dan lain sebagainya. Benda-benda tersebut tentu dapat memberikan manfaat baik maupun manfaat buruk pada tubuh.
Apabila makanan yang Anda konsumsi itu tak terjamin kebersihan ataupun kandungan gizinya, maka hal tersebut tentu dapat memicu masuknya racun ke dalam tubuh.
Untuk membuang racun di dalam tubuh tidak perlu mengeluarkan biaya banyak, Anda bisa melakukan rutinitas seperti biasanya.Â
Dimulai dari kebiasaan kecil yang Anda lakukan, seperti rajin berolahraga, banyak minum air putih, konsumsi buah dan sayuran, berbagai bumbu dapur seperti bawang putih, jahe, temulawak juga dapat membantu mengeluarkan racun di tubuh, menghindari minuman beralkohol serta rokok, dan kafein.
Berpuasa
